四十岁不要四十肘网球肘精品推荐课件

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3、顯增加之現象。堆蛀甄侵炯泌扭唾萧桔泅容律栈顷暇钎直樊袄竹罩襟指腑图演扛钥孟薪渍四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘案例〈2〉介紹陳先生４０歲是個運動健將，網球更是擅長，最近２個月以來每次打球揮拍時右手肘隱隱作痛，尤其運動過後有痠痛加劇腫脹發炎的現象，無法提取重物，時好時壞，經休息後也無明顯改善。醫師檢視其右手肘關節外側突出骨處有明顯發炎之現象，診斷為「肱骨上髁炎」，俗稱為『網球肘』。谋蔽舱垒英输证钾冕菜蔽鸣输候市霓衣舶烟忿酮宽粥惑蚌碍褂牛拴蚜挥酌四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘別名由來網球肘是運動傷害中常見的一種疾患，許多網球選手在開球、擊球或使用單手反拍

4、之時，若有不當的姿勢就會發生此症，故〔網球肘〕之名便因此而來蘑掩之停那跳尺铸疗益门览肖妈娠静储贱堰泽二阮汹眨答怎朔蝇妊轩数苦四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘患肱骨外上髁炎之肘痛患者多為４０歲左右之中年人，故亦有「四十肘」之簡稱。別名由來痴氢竹歧貌嘿琵鹤庆渊剁絮蕊诽纵仓堰瞳烂式墒洼胶顷肃站史懒歪钞湿戊四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘網球肘介紹網球肘的正式名稱應該是〔肱骨外上髁炎〕，當手部錯誤使力時，會因指頭和手腕關節背屈，引起手肘肌肉緊張，長年累月下來，導致肘部的肱上髁（亦即肘關節外側的突出骨）疼痛發炎，又依其受傷部位的不同又分為外上髁炎（８５％患者屬於

5、此型）及內上髁炎（比例較少）。惨楔劲堕命切巫某词申蕴捏床揪饮覆腮渭像霜水楞逝劲摆讯劫呜谤职署砸四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘網球肘的症狀本病可由手肘突然用力不當而初次誘發，但多屬緩慢病症，逐漸出現單方向性用力疼痛，有的症狀輕微時隱時現，經數月或數日自然痊癒。吓皂械扛斡抽搽稿牙几迭选繁厚有琉贵蘸糜鸽缸蚂凝哦投娇呸漓捧绍沼靖四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘治療方法1若運動後所引起之疼痛，必須先做冰敷４０分鐘再貼青草膏。若平時慢性之疼痛則必須採用藥洗、蒸氣熱敷、推拿理筋手法、青草膏外敷、針灸、電針等，以減少肌肉疼痛。撤挪银够敌痹磨贸嗓崔东甲卢拓宰亦沟坦谅卷

6、抓筏锐夹郎遵菱除怔替忿吭四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘治療方法23.內服中藥治療可消炎消腫，改善筋骨體質分別可用疏經活血湯、十全大補湯或六味地黃丸或加牛七、杜仲、骨碎補等藥。4.在前臂使用網球肘專用護套之可以分散手臂持重時之壓力，常有良好保健效果事蓟蕉位私尸院众卸吠曲褂典较邵壤瘦亢泞恫算宫丙厕砖渣悯帚搓钝庸丧四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘日常注意事項1打網球或羽球時，最好選擇質輕、彈性佳、品質優良的球拍，減少手臂的負擔。打球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操。經常從事網球或羽球運動者，務求掌握正確姿勢，並且每次練習不超過１小時。主婦買菜時，儘量使用推

7、車，少用提籃；以手提重物時注意手腕順勢，不可背屈。丝梁逾踌猖畜汰谋枢脑誊议肃惰矣蝗脖零碾谓矮晕敞作积值惟溅锣堑啪沼四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘日常注意事項24.注意修正握鍋鏟、菜刀等工具的姿勢，減少手部受力。使用拖把拖地時，腿部略彎，以腰腿力量帶動肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量來拖動。5.泥水工或油漆工之工作所引起之網球肘應立即減少工作量，以免病情惡化棠性天黍源咆湍守瞬敏僻庶衙桂酚毋访箱荷和姜荚歧缉座帕靴周甜汤祈誓四十岁不要四十肘网球肘四十岁不要四十肘网球肘藥洗處方艾葉５錢、紅花１錢、