过敏性紫癜饮食

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1、饮食建议表一、五谷杂粮类名稱等級能量%名稱等級能量%名稱等級能量%1、√胚芽米D　36、√通心粉C　71、√芦荟汁E　2、√糙米C　37、√燕麦片C　72、龙眼干　　3、白米　　38、白馒头　　73、√黑豆豉F　4、糯米　　39、√全麦面粉C　74、白木耳　　5、红米　　40、牛奶(脱低)　　75、√鹰嘴豆(中东)C　6、黑米　　41、羊奶　　76、木瓜酵素　　7、小米　　42、√酸奶D　77、凤梨酵素　　8、√玉米B　43、起士　　78、√啤酒酵素F　9、米粉　　44、√味噌E　79、虾米　　10、冬粉　　45、灵芝　　80、鸡蛋

2、　　11、河粉　　46、√蜂膠　F　81、鸭蛋　　12、√芡实E　47、√蜂蜜D　82、皮蛋　　13、花生　　48、白糖　　83、鹅蛋　　14、莲子　　49、冰糖　　84、鸽蛋　　15、菱角　　50、黑砂糖　　85、鹌鹑蛋　　16、√薏仁F　51、红砂糖　　86、√杏仁F　17、√绿豆F　52、√咖啡色冰糖E　87、腰果　　18、纳豆　　53、普洱茶　　88、白果　　19、红豆　　54、苦丁茶　　89、核桃　　20、√黑豆D　55、红茶　　90、榛子　　21、√黄豆F　56、√绿茶E　91、粟子　　22、√黄豆浆G　57、√红糟F　

3、92、松子　　23、√黑豆浆E　58、酒酿　　93、葵花子　　24、白页　　59、√橄榄油F　94、西瓜子　　25、√豆腐E　60、√葵花子油F　95、南瓜子　　26、√白豆干E　61、亚麻籽油　　96、开心果　　27、腐竹　　62、√醋E　97、夏威夷豆　　28、腐乳　　63、燕窝　　98、酸黄瓜　　29、大麦　　64、√芥末E　99、四川泡菜　　30、小麦　　65、仙草　　100、韩国泡菜　　31、荞麦　　66、爱玉　　101、德式酸菜　　32、√燕麦C　67、发菜　　102、√小麦草汁C　33、麦片　　68、竹笙　　103、咖

4、哩　　34、高梁　　69、√白芝麻E　　　　　　35、√青稞A　70、√黑芝麻E　　　　　　二、蔬菜类名稱等級能量%名稱等級能量%名稱等級能量%1、红高丽菜(包菜)　　46、羊角豆(秋葵)　　91、鲍鱼菇　　2、白高丽菜　　47、黄帝豆　　92、九层塔　　3、奶白菜　　48、√蕃薯(山芋)E　93、√姜G　4、大白菜　　49、山芋叶　　94、√葱H　5、小白菜　　50、√萝蔔叶E　95、辣椒　　6、√青岡菜(青菜)F　51、√枸杞叶E　96、大葱　　7、空心菜(蕹菜)　　52、√青萝卜H　97、蒜头　　8、芥蓝菜　　53、√白萝卜G

5、　98、√蒜苗C　9、西洋菜　　54、胡萝卜　　99、蒜苔　　10、大头菜　　55、√樱桃萝卜G　100、薤白　　11、乌仔菜(龙葵)　　56、√红皮萝卜H　101、紫苏　　12、绿花椰菜(西兰花)　　57、白菜苔　　102、√菜心G　13、√白花椰菜E　58、红菜苔　　103、豆瓣菜　　14、香菜(芫荽)　　59、慈菇　　104、朝鲜蓟　　15、芹菜　　60、蕃茄(西红柿)　　105、√绿豆芽H　16、水芹　　61、马蹄(荸荠)　　106、√黄豆芽K　17、西洋芹　　62、√莴苣(生菜)E　107、苜蓿芽　　18、蕨菜　　63、金

6、针　　108、青椒(甜椒)　　19、菠菜　　64、莲藕　　109、凉薯(芜青)　　20、√苋菜F　65、茄子　　110、牛蒡　　21、√A菜F　66、√芦笋E　111、过貓　　22、芥菜　　67、竹笋　　112、山苏　　23、油菜　　68、莴笋　　113、角菜　　24、√贡菜G　69、箭笋　　114、落葵　　25、乌塌菜　　70、√茭白笋F　115、香椿　　26、油麦菜　　71、黄花菜　　116、荠菜　　27、茼蒿菜　　72、√黑木耳F　117、芦蒿　　28、韭菜　　73、苦苣菜　　118、榨菜　　29、韭菜花　　74、芝麻菜　　1

7、19、酸菜　　30、马铃薯　　75、蛇瓜　　120、红凤菜　　31、洋葱　　76、√笋瓜G　121、龙须菜　　32、芋头　　77、苦瓜　　122、马齿苋　　33、甜菜　　78、南瓜　　123、鼠菊草　　34、辣根　　79、冬瓜　　124、昭和菜　　35、豌豆　　80、丝瓜　　125、母鸡头　　36、豌豆苗　　81、瓠瓜　　126、马兰头　　37、扁豆　　82、√隼人瓜(佛手瓜)F　127、√菊花叶G　38、芸豆　　83、小黄瓜　　128、焦几菜　　39、刀豆　　84、大黄瓜　　129、茴香菜　　40、眉豆　　85、香菇　　130、√

8、雪里红J　41、√豇豆D　86、蘑菇　　131、川七叶　　42、毛豆　　87、平菇　　132、破布子　　43、√甜豆F　88、草菇　　133、√萝卜干J　44、蚕豆　　89、金针菇　　134、地皮菜　　45、四季豆　　90、猴头菇