第17课 成长不烦恼（克服烦恼 悦纳自己）

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1、第17课成长不烦恼（克服烦恼悦纳自己）　　第17课成长不烦恼　　克服烦恼悦纳自己　　【教学目标】　　1、情感、态度与价值观：　　悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。　　2、知识与能力：　　能全面客观地评价自己，了解控制冲动的一些基本方法。　　【教学重、难点】　　悦纳自己　　【教学方法】　　情景体验、讨论、案例分析　　【教学过程】　　导入：前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。有一首歌——《小小少年》唱出了我

2、们的心声。让我们一起来欣赏一下吧（欣赏歌曲：《小小少年》）　　思考问题：随着年岁的增长，为什么“小小少年”的烦恼增加了？　　（师引导）进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。　　师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼？　　生（发言）：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己……（学生诉说烦恼时，适当做好记录）　　师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢？既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧！　　新授：　　探究活

3、动1：“面子”问题（点击播放生活中不如意的例子）　　提问：1、个子高矮与面子有关吗？生活中类似的“面子”问题还有哪些？　　2、对中学生而言，应该怎样看待“面子”问题？　　师（引导）：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的“面子”，哪些是不应该计较的“面子”。为了不应该计较的事而争“面子”是不可取的，比如穿着上攀比、发型上另类既不符合中学生礼仪规范，又增加了家庭的负担，是缺少自信的表现。　　对于自己的缺点？——也不应回避，而要坦然接受。对于可以改变的缺点，应积极争取改变。　　标题：名人改变缺点成

4、功的例子　　探究活动2：一起来做“形象设计师”　　哪些是难以改变的？哪些是可以通过自己的努力去改变的？如何改变呢？　　师：可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢？请大家看一则寓言：探究活动3：（播放Flash动画：农夫和水罐）　　提问：1.“有裂缝的水罐”为何感到痛苦和自卑?你有没有类似的感受,说给大家听听。　　2.农夫的话对你有何启示？　　师：每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“闪光点”时，就会认为事事不如人，久而久之形成自

5、卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，我们要学会悦纳自己。（教师引导）　　标题：什么是悦纳自己？　　结合前面Flash动画：农夫和水罐，请同学总结出悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己的优点、长处。换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。今天我们也换个角度，发现自己的“美”，如何？　　请根据平时别人对自己的评价和自己对自己的评价，用“虽然我……但是我……”说一段话。　　（师）对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：“生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。

6、”让我们大声说出来：人无完人，金无足赤！世界上只有一个我，我是世界上独一无二的！（让学生大声喊出来）　　师：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。（教师提问：）　　探究活动4：37根钉子　　1、上文中“钉钉子”，“拔钉子”，“钉子洞”分别代表什么？　　2、有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗？为什么？　　3、.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。　　4、面对冲动，我们还有哪些好方法？　　标题：心理小贴士　　在学生回答

7、的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法　　1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。　　2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。　　3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。　　标题：生活剧场　　1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会……　　2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会……　　3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会……　　师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的

8、缺点放任不管，听之任之呢？　　让学生总结后，师指出：