《消除烦恼 悦纳自己》课件.ppt

《《消除烦恼 悦纳自己》课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、第17课成长不烦恼消除烦恼悦纳自己教学目标：1、懂得悦纳自己，提高自制能力的好处；了解控制冲动的一些基本方法。2、能全面客观地评价自己。3、悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。3月18日星期四晴妈妈常对我说，现在社会复杂，人很容易受到不良影响。所以，她对我和什么样的人来往特别担心，怕我学坏或影响学习。我在家接一个电话，她就在一旁竖起耳朵听，还要一个劲地问我是谁打来的，有什么事？我出去玩，她总是唠唠叨叨追问我和谁到什么地方去了，玩了什么？问得我烦死了。她越这样，我越不愿和她说。下午我收到小学同学寄来的一封信，妈妈就像发现了敌情似的盘问我好一

2、会儿，我和妈妈吵了一架。妈妈，你整天像警察似的盯着我，你不嫌烦吗？……●分析日记中的“我”产生烦恼的原因。生活在线青春期的青少年独立性和依赖性、开放性和封闭性的矛盾心理。青春期的青少年出现成人感，由此增强了独立意识。在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则便产生厌烦的情绪；青春期的少年需要与同龄人、与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。“我”产生烦恼的原因:畅所欲言说说自己的烦恼1、生理上的烦恼2、心理上的烦恼学习上的烦恼与同学相处的烦恼父母不理解自己的烦恼……个子与面子

3、随着自我意识的增强，青春期的少年变得经常注视自己，但有时又会因为外貌上的小小缺陷，学业上的小小失败、生活上的小小挫折，就认为低人一等，丧失信心，甚至变得孤僻起来。真没面子！瞧，我的发型多酷！真有面子！个子高矮与面子有关吗？个子高矮本身与面子没有关系；认为自己个子矮、没面子，其实是缺乏自信心的表现。面子……在日常生活中,类似的“面子”问题还有哪些?怎样看待“面子”问题？类似的“面子”问题有：比赛成绩不理想、考试成绩不理想、没有如愿当上班干部、老师布置的任务没有出色完成……怎样看待“面子”问题？这些“面子问题”，取决于我们的心理品质。要如实地了解自己，实事求是。要认识到“尺有所短，寸

4、有所长”，战胜自卑，增强自信，扬长避短，才能做出成绩。潘长江：浓缩的都是精华。葛优：热闹的马路不长草，聪明的脑袋不长毛。两只水罐的故事（1）有裂缝的水罐为何感到痛苦和自卑？（2）农夫的话对你有什么启示？（3）在成长的道路上，你有过和这只有裂缝的水罐类似的感受吗？世界上没有绝对相同的两片树叶。我们每个人都是一个独特的生命个体。我们只有如实了解自己，才能战胜自卑，愉快地接受自己，更好地发展自己。感悟冲动与自制有一个男孩脾气很坏，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男

5、孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。上文中的“钉钉子”、“拔钉子”、“钉子洞”分别代表什么？有意无意地对他人造成的伤害、对他人造成伤害后弥补、伤害在他人心灵中留下的伤疤。有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了。这种观点对吗？为

6、什么？洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的。在对他人造成伤害后进行弥补可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。充分接纳自己，提高自制力。是有知识、有理性、有自信心和有自知之明的表现。案中启示都不利于自己的健康成长。自卑与自负我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。（1）列举生活中自己和他人情绪冲动的事例，并谈谈后果。（2）面对冲动，我们要怎么办？心理小贴士1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。3.思考后果法：冲动

7、前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。谢谢观赏再见