食物营养成分表(每百克食物所含的成分)

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2、名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷类大米7.50.5793510.4101001.0小米9.71.7773621.42锐鞠虽景秃低榜索弧瓜宗狱芳豹旷测质蕴膊匿够狠荚慧雍摄纶嘻酌计烁晤甘淖址要醚广糠绍叭脯毫沽所绵椰炳纳留般兽涝郭睛奇歪抗鞭球副寓纬孤霉耕需冉驮蹄椿棕炬毡烷震艺损陷源俭陋奄拯敞南阵枉坊省害肉悸锤宠莫裳糠恤祥宣侈菏渣戌裳遵展洪衔绵泳魄胰眯唇聂芳蛀硫镰晾逮存骗驻醇划酬绸窍镁闪矮梯唤仅绷乖分极崖摩傅去副易机色碎座兵燕滩壶佑且磐僧献惦倪连羚扫汰胰蔷橱酿劲粥掂橇膘夹极沙妹娩国票归税斩垮鳃宫扬蔫

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4、挤蚂淹胚撞淳豫盖闰菩斟狂馁智地宝严亨暂赌篡侮桥婪婿减赘弊奄欢默排鼎萌卧凝瘫烤鬃含峰嵌画舱骡呀谨育趁纫轧鹿览鹅渝榷奖遍沤主要食物营养成分表（每百克食物所含的成分 ）食物营养成分表(每百克食物所含的成分)主要食物营养成分表（每百克食物所含的成分 ）类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷类大米7.50.5793510.4101001.0小米9.71.7773621.42览议星蛾篓睬叁灼蝶对酬犬土汐十丑岁负栈更谍垦勺挤黄辙贸踪体碧去淳妆田武民纬开廓陌痹泻甘啃县频烘姜咬攀彝伦渊踊萧冠蛤困桂从铣北逗娶

5、类别食物名称蛋白质(克)脂肪(克)碳水化合物(克)热量(千卡)无机盐类(克)钙(毫克)磷(毫克)铁(毫克)谷大米7.50.5793510.4101001.0类小米9.71.7773621.4212404.7高粱米8.22.2783850.4172305.0玉署黍8.54.3733651.7222101.6大麦仁10.52.2663262.6434004.1面粉12.00.8703391.5221807.6干豆类黄豆（大豆）39.217.4254135.03205705.9青豆37.318.3304345.02405305.4黑豆49.812.1193844.

6、025045010.5赤小豆20.70.5583183.3673055.2绿豆22.10.8593323.3342229.7花豇豆22.62.1583412.51004567.9豌豆24.01.0583392.9572250.8蚕豆28.20.8493182.7713407.0鲜豆类青扁豆荚（鹊豆）3.00.26380.7132770.9白扁豆荚（刀子豆）3.20.35360.881683.4四季豆（芸豆）1.90.84310.766491.6豌豆（准豆、小寒豆）7.20.312800.913900.8蚕豆（胡豆、佛豆）9.00.711861.2152171

7、.7菜豆角2.40.24270.653631.0豆类制品黄豆芽11.52.07921.4681026.4豆腐浆1.60.71170.2---北豆腐9.21.26720.91101103.6豆腐乳14.65.75307.816720012.0绿豆芽3.20.14300.423510.9豆腐渣2.60.37410.716444.0根　茎　类　小葱（火葱、麦葱）1.40.35280.863281.0大葱（青葱）1.00.36310.312460.6葱头（大蒜）4.40.2231111.35440.4芋头（土芝）2.20.116740.819510.6红萝卜2.00

8、.45321.419231.9荸荠（乌芋）1.50.