健全人格与心理健康

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1、健全人格与心理健康学习目标1.掌握人格的定义和了解人格结构2.了解大学生常见的人格缺陷及矫治3.掌握健全人格的塑造方法内容提要1人格的定义和人格结构2大学生常见的人格缺陷及矫治3健全人格的培养与塑造有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生都事业有成，一个是官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次，最低层次的是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处在这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量人格的力量是伟大的，在他的支配下，人类征服了自然界

2、，为人类社会创造了辉煌的历史。未来学家预测，21世纪将属于能承受社会变革和经济改革所带来冲击的人格健全者。为什么有些人成功，有些人失败；有些人伟大，有些人渺小；有些人高尚，有些人平庸？这一切源头在那里？这就是本章所讲的问题——人格人格：构成一个人思想、情感及行为的特有的统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。（功能性）人格心理特征：能力、气质和性格人格倾向性：需要、动机、兴趣、理想、价值观和世界观一、人格的含义与结构含义：是表现在心理活动的强度、速度、灵活度与指向性等方面的一种稳定的心理特征。气质气质测量问卷法（艾森克个性测量量表选择出20个题）1、

3、你是否比较活跃？11、你常常无缘无故感到无精打采2、你是否健谈？和倦怠吗？3、你有许多朋友吗？12、你是一个多忧多虑的人吗？4、你是否喜欢对朋友讲笑话或有13、你觉得自己是一个神经过敏的人吗？趣的故事？14、你是否常常觉得人生非常无味？5、新交朋友时一般是你采取主动吗15、你是否总在担心会发生可怕的事情？6、你是否常常参加许多活动，超过16、你的心境是否常有起伏？你的时间所允许？17、你曾经无缘无故觉得“真是难受”吗？7、你认为你是乐天派吗？18、你常感到孤单吗？8、你喜欢忙碌和热闹地过日子吗？19、你认为自己很紧张，如同拉紧的弦9、你有许多业余爱好吗？一样吗？10、别人认为你

4、是生气勃勃的吗？20、当人家寻你的差错，找你工作中的缺点时，你是否容易在精神上受到挫伤？是：否：测量统计记分：每题答“是”记1分；答“否”不记分。前10个题的总分反映你的个性倾向：1—3为内向，4—7为中间，8—10为外向。后10个题的总分反映你的情绪的稳定性：1—3分为稳定，4—7分为中间，8—10分为不稳定。01234567891010987654321抑郁质内向、不稳定胆汁质外向、不稳定中间型粘液质内向、稳定多血质外向、稳定气质类型主要特征胆汁质精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性、解决问题有不求甚解倾向，易感情用事等，具有外倾性。多

5、血质活泼、好动、反应迅速、动作敏捷思维灵活、但往往不求甚解，注意力易转移、情绪不稳定且已表露、易适应环境、喜欢交往、做事粗枝大叶，具有外倾性。粘液质安静、稳定、喜欢沉思、情绪不外露、灵活性不足、比较刻板、注意稳定、不容易习惯新的工作、反应缓慢、善于忍耐、具有内倾性。抑郁质行动缓慢、敏感、情感体验深刻，容易感觉到别人不易觉察的细小事物、易疲倦、孤僻、具有内倾性。含义：是一种与社会相关最密切的人格特征典型的性格类型并不多见。性格有好坏之分。性格①气质较多地受遗传因素影响，而性格是后天形成的，受生活实践、经验的制约；②性格比气质变化相对容易些、快些。③性格在一定程度上可以掩蔽气质。相

6、同气质的人可以形成不同的性格；不同气质的人可以形成相同的性格。性格与气质的关系人格发展的不良倾向变态人格正常人格人格缺陷人格障碍人格状态二、大学生常见的人格问题及矫治常见的人格缺陷有：猜疑、自卑、抑郁、嫉妒、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、焦虑或对人敌视、冲动、破坏等。大学生常见的人格缺陷及调节猜疑表现为极度的神经过敏，遇事疑神疑鬼，往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。克服的办法：1、要开阔心胸。2、建立积极的自我暗示。3、扩大人际交往。1、猜疑及其改变在有羡慕的同时，还有恼怒而导致的相应行为（如攻击）。克服的办法：1、要缩小“我”字2、善于自知3、将心比心4、充实自己2

7、、嫉妒及其改变对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，这样导致他们失去交往的勇气和信心。克服的办法：1、突出自己，挑前面的位子坐2、睁大眼睛，正视别人3、昂首挺胸，快步行走4、练习当众发言5、学会微笑3、自卑及其改变对世事及自己所怀消极的看法克服的办法：1、从不同的角度看问题2、用辩证的眼光看问题3、设定合理的目标4、悲观及其改变感情特别强烈，理性控制很薄弱的心理现象克服的办法：1、转换注意2、让愤怒化解在运动中3、加强与人沟通4、三思而后行5、加强学习，修身养性5、冲动及其改变一种缺乏