培育健康心灵守护生命阳光

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1、守护生命阳光培育健康心灵——高一1班主题班会健康的心灵美国弗吉尼亚理工大学恶性枪击案2007年4月16日7点15分，美国弗吉尼亚理工大学发生恶性校园枪击案，枪击造成33人死亡，枪手本人开枪自尽。２３岁的凶手韩国学生赵承辉是弗吉尼亚理工大学英语系四年级学生。和他接触过的人说，赵承熙从小就是个孤僻、沉默寡言、心理扭曲的人。在大学里同宿舍的人说他很少说话，他常呆在宿舍里，不与其他人交流。他的心理有一种自卑感。心理健康的标准自我调整与自我引导解决方法宣泄调控宣泄调控就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。在遇到不愉快的事情时，可以自、已痛哭一场或把心中的不

2、平事向教师、或好朋友说出来，请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，大喊发泄，以减轻心理压力。遗忘调控最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所以，教师要善于遗忘消极情绪。转移调控转移调控就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看打球、玩玩、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。面对心理压力：学会3件事、学说3句话、学会三件事：1、学会关门即学会关紧昨天和明天这两扇门，过好每一

3、个今天，每一个今天过得好，就是一辈子过得好。2、学会计算即学会计算自己的幸福和计算自己做对的事情。计算幸福会使自己越计算越幸福，计算做对的事情会使自己越计算对自己越有信心。3、学会放弃特别推荐汉语中一个非常好的词，这就是“舍得”。记住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情总是有“舍”才有“得”，或者说是“舍”了一定会“得”，而“一点都不肯舍”或“样样都想得到”必将事与愿违或一事无成。学会三句话1、“算了”！即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。2、“不要紧!”即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困

4、难的第一步。3、“会过去的！”不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是如此。让阳光照亮每一个生命生命之轻，之脆弱，有时竟不如一张薄薄的纸片。就象疾风中的一粒灰尘，有太多的不由自主和太深的无奈。18岁的黄舸看上去像个十一二岁的孩子。7岁时，他被确诊为先天性进行性肌营养不良。据专家介绍，同类患者最长生命纪录仅为18岁。他的生命也许就要走到尽头，但是为了能面对帮助过他的人说声谢谢，2003年，15岁的黄舸和父亲用一辆三轮摩托车踏上了“感恩之旅”，开始在全国寻访素未谋面的恩人。如今，父子俩已经走过了82个城市，行程1.3万多公

5、里，向30多位当年给他们寄过钱的恩人当面道了谢。父子俩一路上感受着感动，也传播着感动。感动中国——黄舸黄舸说：“坐着父亲开的三轮车，到好心人的家门口亲自说声谢谢，送上一束鲜花表达我深深的谢意，是我最大的心愿。”这个心愿一直支持着他走到今天。“到好心人的家门口说声谢谢，送上一束鲜花表达深深的谢意，是我最大的心愿。”这个心愿一直支持着他走到今天。如果有一天离开人世，黄舸希望把自己的眼角膜捐给需要的人。我们需要静下心来体会这个场面，一个四肢无力的孩子，每天都在与死神赛跑，跋山涉水，万里迢迢。他就象一节被命运丢弃的蜡烛，善良的人点亮他，他就欢快地燃烧起来，藏起眼泪，还给人们光明和希望！生命的倒

6、计时，滴答-滴答！扯着人们的心弦，人生路上他是阳光男孩！现在的他，在好心人的帮助下，建网站，写博客，积极地与人交流，他还把所有关心和帮助他的人详细地记在笔记本上，他要继续感恩，继续创造奇迹。我们要象黄舸那样乐观坚强，在挫折面前一笑而过，勇敢地面对困难，快乐的面对一切困难。今日不知明日事。话虽透著悲观和无奈，然而却告诉我们，即便是在和平的日子里，我们的生命也并不是绝对的安全。有什麽理由，不好好珍爱不好好把握这唯一的机会呢？是的，你说生活很累，有太多的烦恼。可是仔细想想，也有许多快乐的日孖，是曾经的生活所给予的。没有哪一个生命一直在快乐中成长，也没有哪一个生命会一直在痛苦中挣扎。每一个生命

7、都在各自不同的痛苦和幸福中延续，这世界很公平。对於脆弱的生命来说，有什麽样的痛苦和烦恼放不下？有什麽样的理由可以不爱惜自己？以一颗虔诚的心，善待握在你手中属於你的唯一的生命，别让它有任何磕碰；善待周围供你生命成长的一切，感谢他们。风雨也好，阳光也好，在每一个属於你的日孖裏，微笑著面对，让生命充满着阳光。这一点很重要。LOVELIFE希望大家能够在紧凑的高中生活中调整好自己的心态，以端正的态度面对生活。在平时的学习生活中，也许会出现一些小摩擦、小