排除不良情绪

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1、1、当被老师骂时，我会很懊恼2、当被老师表扬时，我会很高兴3、当你取得好成绩时，心理乐滋滋的4、因为父母下岗而难为情5、因为长的又胖有矮，感到很自卑6、当不小心被同学撞了一下，你会发怒。甚至动手打人X+Y=?寻找快乐方程式①②③情绪舞台境由心造快乐钥匙出谋划策方法一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境方法之二合理发泄情绪哭喊诉动方法三理智控制法境由心造1、自我安慰2、自我暗示说一说如果面临如下几种情况你的暗示语会是什么？①考试时很紧张这时我会----------②与他人发生冲突时我刚要发怒，这时我会----③当考试成绩不理想时我会---------------场景1：你一回家刚进

2、门，你父母就埋怨：为什么这么晚才回家？针对下面场景，你是会怎么办？你是怎么做的？想一想场景2：你做完作业刚想看电视，你父母就说：你怎么整天在看电视？场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。因此你父母天天提醒你多穿衣。场景4：平时吃饭，父母总是叫你多夹菜、多吃饭。3、心理换位让我们用心理换位的方法，消除你心中的气！动一动：创造你的名言4、自我激励5、自我升华总结一、调节的方法发泄法：哭、剧烈运动、高声歌唱、喊叫向他人倾诉法转移注意力自我暗示、自我激励心里换位升华法“真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的兴奋。”——爱因斯坦;www.jy3w.comAG亚游-平台官网joq513fhk开啤酒的

3、人要买股，谈何容易！没办法，赶鸭子上架。职工采取完全自愿的原则入股，考虑到将来管理的需要，中层干部以上的管理人员各想其招、各尽其力、倾其所有、东挪西凑终于把花开啤酒单位100%的资产买了下来。有人还调侃说：“赶紧买，这是原始股，将来肯定要涨。”经过历时两个多月的忙碌，几经波折、轰轰烈烈的改制工作终于完成了。紧接着，花开啤酒单位成立了董事会，赵树春当选为董事长兼总经理，岳承志便自然从总经理的位置退了下来，仍回到泰港区管理工作。赵树春把花开啤酒单位烫手的接力棒接到手里，他接手的花开啤酒单位是个千疮百孔的烂摊子，下一步该怎么办呢？赵树春是想乘机捞一把走人还是想实实在在的做点事？是想过太平日子还是想在

4、啤酒厂轰轰烈烈地干一番事业呢？大家都拭目以待！星期天，江文轩和李若兰来到马启明的家，聊了一下老家的情况后，话题自然聊到啤酒，江文轩看着马启明问道：“啤酒什么时间最好喝？”“你等一下。”马启明从墙角拿来一瓶花开啤酒给他看，“你看这是市场上的熟啤酒，是经过巴斯杀菌的啤酒。我的感觉是包装杀菌后3-5天，啤酒温度10-15℃最好喝，所以刚买来的啤酒放在冰箱里稍微冰镇一下，喝起来最爽口，饮用效果也最好。其实最有营养的是鲜啤酒，就是不经过过滤、不经过巴斯杀菌的啤酒，是从发酵罐里直接取的啤酒，最新鲜，因为它含有活酵母菌，所以有助于消化。它的保质期较短，一般为3-5天。生啤酒也没有经过巴斯杀菌，只是把酵母滤掉

5、了，既新鲜，口感也特别好。最厉害的、最耀眼的要数比利时的魔鬼之酒、女士杀手啤酒……”马启明滔滔不绝地讲个不停。李若兰在旁面笑道：“马启明，你的职业病又犯了。”扭头问江文轩，“江文轩听得发昏吗？你可能记住？”“可以，我的脑袋瓜还可以，记这么点东西不在话下。你说魔鬼之酒、女士杀手啤酒？难道魔鬼能喝啤酒吗？还有女士杀手专门喝的啤酒吗？”江文轩的胃口被吊了起来。“你猜！”“那啤酒的苦味是咋来的？”江文轩笑着追问道。“苦味主要是酒花带来的，它既能给啤酒带来愉快的苦味，还能带给啤酒一种酒花特有的香气。当然，啤酒中香气还有麦芽香……”一说到啤酒，马启明总有说不完的话,今天看见江文轩这么感兴趣，他像一个“老师

6、”一样大摆特摆讲起了啤酒知识，还不忘幽默上一回：“待会儿咱们吃饭时，我给咱弄上点鲜啤酒，让你们好好地爽一爽。今天你喝的啤酒肯定跟以前不同。”“有什么不同？还不就是花开鲜啤酒吗！”“今天你喝啤酒等于喝知识，知识+啤酒是什么味道？”马启明哈哈大笑。“感觉是不同了。”江文轩装模作样地品着啤酒，惹得大家哈哈大笑。他又问道：“魔鬼啤酒和女士杀手啤酒到底是咋