心理健康与高职新生环境适应课件

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1、心理健康教育第一讲心理健康与高职新生环境适应心理健康教育教学部讲课提纲◆心理健康概述◆高职新生的环境适应◆高职新生环境适应不良的心理调适◆补充资料◆课后作业第一讲：心理健康与高职新生环境适应资料卡：何谓心理健康？第一讲：心理健康与高职新生环境适应心理健康是指生活在一定社会环境中的人，在高级神经系统功能正常的情况下，智力正常，情绪稳定，行为适度。心理健康不是指对任何事情都能愉快地接受，而是指在对待环境和问题冲突的反应上，能更多地表现出积极的适应倾向。因此，心理健康是一种积极向上的高效而满意的持续的心理状态。第一讲：心理健康与高职新生环境适应一

2、、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。本人在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：第一讲：心理健康与高职新生环境适应心理健康状态评价标准：1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社

3、会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。第一讲：心理健康与高职新生环境适应心理健康的标准1、智力正常：智力正常是一个人生活、学习和工作的基本条件。在心理咨询中，发现绝大多数来访者这一条都具备。通过说话、察言观色便很容易确定来访者智力是否正常。一般不需要进行心理测验。第一讲：心理健康与高职新生环境适应2、情绪稳定乐观：情绪稳定乐观是心理健康的主要标志。与这一条相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，而且他们的喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。情绪在心理健康中起着

4、重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。第一讲：心理健康与高职新生环境适应3、人际关系和谐：人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。因而，无论他或她在哪个单位，和本单位的同学、同事关系都很融洽；对父母和家庭其他成员很亲近。一个心理健康的人不是与别人没有任何矛盾，而是在发生矛盾时能积极地有效地

5、去解决矛盾，重新让别人理解自己。心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。第一讲：心理健康与高职新生环境适应4、正确的自我观：这也是心理健康的重要条件。有正确自我观的意思是：知道自己的优点和缺点，对优点能积极地去发扬，对不足能自觉地去改进；不因为有优点而骄傲自大，也不因为有不足而自卑。归根结底一句话：理解自我，悦纳自我。有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。孔子说过：“知人者智，自知者明。”我们只有了解自己，接

6、受自己，我们才有可能是幸福的，是健康的。第一讲：心理健康与高职新生环境适应5、承担责任，热爱学习、生活和工作：一个心理健康的人在任何情况下都热爱生活，感到生活非常有意思；爱学习，把学习看作是生活中必不可少的一部分；爱工作，不仅按时上下班，而且创造性地去工作、努力完成工作任务，把分担的工作看作是一种乐事。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。意大利著名画家达芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤劳一生，可得幸福的长眠。”而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。意大利著名画家达芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝；勤

7、劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。第一讲：心理健康与高职新生环境适应6、健全的人格：人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。第一讲：心理健康与高职新生环境适应7、心理行为符合年龄与性别特征：人的心理行为表现是与人的不同阶段的生理发展相对应的，不同的年龄阶段往往具有不同的心理行为特征。如果一个人的心理行为，经常严重偏离自己的年

8、龄和性别特征，这意味着心理发育有问题。第一讲：心理健康与高职新生环境适应二、高职新生的环境适应智慧的本质是适应——皮亚杰第一讲：心理健康与高职新生环境适应高职新生环境适应不良的主