高原反应的预防与护理

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1、高原反应的预防与护理近几年，随着青藏地区旅游的不断升温，来青海、西藏旅游的旅客越来越多，在领略高原美景的同时，游客们也饱受着高原反应带来的不适。通常把海拔高度在3000米或以上的地区叫做高原。在高原上生活要经受在平原遇不到的一些物理因素的影响。诸如：低气压、缺氧、寒冷、湿度、太阳辐射、紫外线、电离辐射等。其中较主要的是缺氧。本文着重谈急性缺氧对人体的影响。笔者以青海地区为例，谈谈高原反应病人的护理。　　青海省平均海拔3000米以上，其中海拔3000米以下的地区约占全省总面积的26.3%；3000—5000米的地区占67%；5000米以上的地区占5%。青海省大部分地区属高海拔地区，含氧量比低

2、海拔地区低20%左右。大部分客人初到时都会有不同程度的高原反应，在高原缺氧的环境下，人体在适应环境的过程中，呼吸、循环、血液、神经、消化、泌尿、内分泌等将出现一系列适应性调节和改变。这些改变属于机体对缺氧的病理生理反应。事实上，这些反应如果加重，少数人可引起致死性疾病。由于个体差异不同，同样的缺氧环境，有的缺氧症状严重，有的轻微。　　从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。　　1.如发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。这是因为随着海拔逐渐升高，出现缺氧症状的人也就越多，症状也

3、越显著。缺氧越显著，对人体各系统、器官、组织造成的损害也越大，甚至危及生命。　　2.不要一进高原马上就到高海拔地区，可以选择海拔相对较低的地区进行一段落时间的适应，如西宁市海拔为2200米~2300米左右，可以做为适应高原的一个缓冲带。　　3.在一定海拔高度和缺氧程度下，这些反应多在生理适应范围内，尚未构成病理形态上的改变。由于机体逐渐获得适应，这些反应也就逐渐减轻甚至消失。　　高原反应防治与护理　　一旦发生高原反应不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般经过一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；

4、如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等。　　高原反应的防治与护理要注意以下几点：　　1.对高原反应有一定认识，做好医疗保健及抢救措施。进入高原前严格体检，因为进入高原之后原有的疾病可能要加重。如冠状动脉粥样硬化性心脏病，慢性阻塞性肺疾病，充血性心力衰竭，原发性肺动脉高压，先天性发绀性心脏病，镰状细胞贫血等，都可能在高原加重或恶化。有这些疾病的人最好不进高原。患有急性感染性疾病的人应治愈后再进入高原。加强身体锻炼，使其能很好地适应环境。小儿进入高原地区，最好在三岁以上为妥。　　2.避免和消除发病诱因。寒冷、过劳、呼吸道感染常是发病诱因。初进高原注意防止过劳，防寒保暖，防止呼吸道

5、感染是很重要的。　　3.初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。　　4.在进高原过程中及初到高原，少做体力活动及其他剧烈活动。　　5.宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。　　6.药物预防，到达高原之前24小时和到达后三天，服乙酰唑胺，一次250mg，每日2次，用药期间不能中断，以防加重症状。还可试服地塞米松，每6小时4mg。　　7.一旦出现高原反应，绝对卧床休息，躁动不安者，可给小剂量镇静药，如地西泮2.5mg～5mg口服。吸氧，最好每分钟给4～6升。　　8.降低高度，将病人转移到低海拔地区

6、。此措施是治疗高原反应最有效的方法。　　9.针对病情如高原反应、高原肺水肿和高原脑水肿等进行抢救。　　以上简单介绍了几点常见的护理事项，针对不同的人，方法也会略微有些差别。高原的高海拔虽然让每一个初到的高原的人担心，但是大多数人还是可以通过一定科学合理的方法逐步适应的，只要您有充分的准备，美丽的高原欢迎您。