欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:20141965
大小:31.50 KB
页数:5页
时间:2018-10-09
《北航陈明拓展训练》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、北航陈明主教练策划北航拓展训练项目热身运动:第一个拓展项目:信任人椅——协调合作项目介绍:全队列队围成圈,每位队员坐在后面队员的大腿上,同时后面一位要知道前面一位的姓名,后面的后面要知道前面的前面的姓名,以此类推。所有队员行动一致完成教练交代的任务。项目目的:认识彼此,培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。—————————————————————————————第二个拓展项目:蛟龙出海-团队协作项目介绍:所有队员脚相邻被绑,一起前进,先到达目的地方获胜;项目目的:考验队员团队所有成员协作意识。操作:每组先选出两个人,然后把脚绑起
2、来,一起前进,哪个组在最短的时间先到达目的地,谁组获胜。接着每组选出四个人绑脚前进,以此类推到全组。(每次获胜得一分)道具:绑腿的绳子,多少条(待定)—————————————————————————————第三个拓展项目:齐聚一堂-齐心协作项目介绍:每组的所有队员全部站在规定的软垫上,每个组员的脚不准踩在规定的软垫之外,哪组能坚持的时间最长获胜。项目目的:1考验团队所有成员协作意识;2、战胜挫折的信心;3、促进自我反省,多鼓励少抱怨。操作:先给每组一个较大的软垫,比较哪组坚持的时间最长,坚持时间最长的获胜。接着给每组更小的软垫空间让他们站立,哪组坚持
3、的时间最长,谁组获胜。(每次获胜得一分)道具:软垫,多少个(待定)—————————————————————————————热身运动:第四个拓展项目:疯狂大脑-玩转记忆项目介绍:教练将分发给每组若干个卡片(每组的卡片是相同的),每个卡片上写有一个名词,每组选出一个翻卡片的人,然后每组的其他同学开始按顺序记忆卡片上的内容,等卡片翻完结束。每组的队员开始按顺序说出卡片上的名词,项目目的:培养团队的协作能力和记忆能力。操作:每组说的时候只能一个人说,该组其他的人不准提示,看最后哪个组记忆的最多。(谁组获胜加一分)(钢笔,足球,丝巾,孙悟空,玫瑰,飞机,炉子,
4、插座,草莓,钢管舞,世界杯,灭火器,存折,汽车,算盘,医院,开关,火炬,扑克,金牌,朱古力,刘翔,天平,核桃,木耳,鸡蛋,玉米,大豆,菠萝,动物肝脏,牛奶,银杏,鱼类。)道具:需要打印一些东西。—————————————————————————————第五个拓展项目:排列报数-团队默契项目介绍:每组的所有队员站成一排,从第一位依次从0到20开始向后报数,人数不够时,在反转过来继续报数,直至报数到20,看谁报数的时间最短。项目目的:考验队员团队所有成员的默契。操作:每组只选出第一,其他组的组长将惩罚做俯卧撑,每次20,然后翻倍递增。(每次获胜得一分)——
5、———————————————————————————第六个拓展项目:走地雷阵-信任默契项目介绍:操场上规定的区域将摆满了很多的矿泉水,然后每组选出一个人戴上眼罩,由该组的其他队员来指示怎么过地雷阵,等这组走完,其他组将继续前面组的操作,最后等所有组走完看还剩多少矿泉水瓶没有倒下。项目目的:考察所有队员的信任默契。操作:这个拓展项目不得分,也是最后结束的项目。道具:需要矿泉水,多少(待定)。—————————————————————————————结束:计算所有组的分数,看谁的组分最高,给予奖品。道具:话筒,音响,很多条的短绳子,软垫,打印纸打印一些名
6、词,若干瓶矿泉水。温馨提示:可以自己增添一些其他有意义的拓展训练项目。
此文档下载收益归作者所有