新情绪疗法内容简介

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1、新情绪疗法内容简介　　◎全球畅销愈500万册，超过20国文字出版，持续畅销30年　　◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法　　◎抗抑郁第1读物！30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物　　◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准，本书对抑郁症患者治愈率达70％，且持续3年未复发　　◆美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍　　◆全美调查中，500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书，本书荣登第1名　　◆美国心理类顶级畅销书，荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一　　◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治

2、疗书　　☆作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖　　☆在治疗重度抑郁症方面，本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物，且无副作用　　☆美国大众抗抑郁症自我康复权威读物，30年长盛不衰　　☆被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一”　　◆30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物！　　想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗？您的福音来了！现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中，享有世界声誉的戴维•伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法，它们可以帮助你迅速提振情绪，建立积极的生活态度：　　l•了解导致情绪波动的根源　　l•避免

3、消极情绪，防患于未然　　l•克服内疚感　　l•应对敌意和批评　　l•摆脱对爱和赞同的依赖性　　l•战胜“无为主义”　　l•预防痛苦的抑郁症复发　　l•建立自尊　　现在开始，享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐！　　★3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”，测定你的情绪状况　　★4周左右的阅读和练习自我康复体系，让抑郁不再降临　　★22个简单有效的原则、技巧，克服人生低谷　　★30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南　　★70%有效治愈率、3年不复发，让抑郁症彻底远离　　请牢记，思维决定情绪。错误扭曲的认知，则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”，自己

4、对自己进行认知疗法，摆脱情绪混乱的困挠和痛苦，拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。　　戴维•伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。本书将是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。　　4周左右的系统化的自我阅读和练习治疗体系。你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习

5、，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……试一试在4周内阅读完本书，你的情绪将会得到极大的改善。　　22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。　　◆实证疗效　　研究结果显示，《伯恩斯新情绪疗法》确实具有抗抑郁剂的功效。过去的10年里，陆续发表在美国专业科学杂志上的多篇研究报告证明，4周内读完本书的患者中，有70%的人不再符合重性抑郁症发作的标准，根据

6、美国精神病学协会官方《精神疾病诊断与统计手册》标准，意味着这些患者已经康复。而且，在长达3年的跟踪调查中，证明72%的患者摆脱了重度抑郁症，70%的患者在这3年里没有寻求或接受任何进一步的心理治疗，也没有服用任何药物。可以说，本书是目前对付抑郁症最有效的康复书。编辑本段作者简介　　戴维•伯恩斯，美国斯坦福大学医学博士，著名心理学家、认知疗法最重要的发展者之一、“伯恩斯抑郁状况自查表”发明人，也是运用认知疗法、不使用药物治疗抑郁症的先行者。曾在宾夕法尼亚大学完成精神治疗训练，现为斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授。作者获奖无数，包括1975年美国神经科学学会

7、（TheSocietyforBiologicalPsychiatry）颁发的贝内特（A.E.Bennett）奖、1995年应用暨预防心理协会（TheAssociationofAppliedandPreventivePsychology）所颁的杰出贡献奖。　　除专业文献外，伯恩斯著有数本有关情绪和关系问题的畅销书。《伯恩斯新情绪疗法》一书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。全美一项调查显示，在1000多本自助书籍中，美国心理健康专业人员最乐于推荐《伯恩斯新情绪疗法》，《伯恩斯新情绪疗法〈手册〉》名列第二。编

8、辑本段媒体