nlp简快心理疗法(0803修订)

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1、我第一次接触NLP是在1992年的冬天。当年的夏天我参加了一个很有激励力量的其它课程﹐使得我做了很多平时不会做的思考。那段时间﹐我与我的第一位太太关系不太好。我俩对对方的爱都很真很深﹐也被朋友们肯定是好人﹐但就是往往陷入没有效果的沟通模式﹐产生很多负面的情绪。俩人之间是一份紧张和痛苦的体验﹐但同时各自又都深爱着对方。那次课程使我决心去寻找能使这一方面能够有所改善的学问。我不断地打听﹐结果﹐一位朋友告诉我去接触NLP。于是我四处找寻哪里可以学到NLP﹐发现九龙华仕书院的徐志忠神父有举办NLP的周末工作坊。我

2、报读了下一个朱迪思-德洛齐耶主持的工作坊。当天工作坊开始时﹐有一位外籍男士﹐约四十多岁﹐举手发问。他说他很憎恨他的妈妈﹐而他的妈妈已经不在人间﹐他问朱迪思有没有办法解决。朱迪思请他站出来﹐用两张椅子作为道具﹐在历时40分钟的过程中﹐她引导该名外籍男子时而坐下﹐时而站起﹐时而对着空椅子说话。过程中﹐那名外籍男子开始流泪﹔40分钟后﹐那男子泪流满面﹐但容光焕发﹐表情比开始时放松了很多。他说他已经不再憎恨他的母亲﹐内心感到舒服了很多。我看到这个效果﹐惊叹不已﹕过程中没有说“你应该怎样”的道理﹐而只是用简单的道具

3、及说话引导﹐竟然可以消除数十年内心的积怨﹐而涉及的人物已经不在世上。我想﹕连这都可以解决﹐还有什么不能解决呢﹖从那一刻开始﹐我决心学习NLP。———李中莹1NLP简快心理疗法第三军医大学心理健康教育中心　刘云波2主要内容一、什么是NLP二、大脑的工作机制三、我们的内外感官四、身份与信念系统五、语言的作用六、策划我们的人生3一、什么是NLPNLP的概念NLP是对人类主观经验的研究NLP的中心学问是“模仿”NLP的意思是Neuro-LinguisticProgramming，即“身心语言程序法”4一、什么是N

4、LPNLP的概念Neuro(脑神经)，意为“身心”，指的是•我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统联结在一起。•我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。Linguistic(语法)，指的是•我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。•我们的头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。Programming(程序)，指的是•借用计算机科学语言指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们"思想”．的软件而行以改善。•凭借改

5、善我们思想和行为的重复程序，我们便能在行动中取得更满意的效果。5一、什么是NLPNLP的概念NLP的历史NLP的创立归功于两位美国人﹕理查德·班德勒和约翰·格林德美国加州圣他·告鲁仕的加州大学校园是NLP的发源地。NLP起源于家庭治疗、完形疗法和神经语言6一、什么是NLPNLP的概念NLP的历史三赢与整体平衡“三赢”指的是三方面都有良好的﹑满意的结果。简单概括地说﹐这三方面是﹕我好﹐你好﹐世界好。这个三赢观念﹐可用于任何与人接触的情况﹐因此可以改写为很多不同的文字版本﹐但是其含义清楚简单﹐人人能解。人人都

6、能做到三赢﹐事事也都可以做到三赢。所谓整体平衡即是“三赢”。7一、什么是NLPNLP的概念NLP的历史三赢与整体平衡NLP的前提假设“前提假设”是我们对人、事、物的关系的预先假定，是NLP的免疫系统。任何事情若能符合这些前提假设﹐都会有良好的效果8一、什么是NLPNLP的前提假设没有两个人是一样的一个人不能改变另外一个人有效用比只是强调道理更重要只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界沟通的效果取决于对方的回应重复旧的做法，只会得到旧的结果凡事必有至少三个解决方法每一个人都选择给自己最佳利益的行为

7、每人都具备使自己成功快乐的资源在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局没有挫败，只有回应讯息动机和情绪总不会错，只是行为没有效果9一、什么是NLPNLP的概念NLP的历史三赢与整体平衡NLP的前提假设NLP的基本技巧10一、什么是NLPNLP的基本技巧和谐气氛打破状态未来测试呼气或吸气时间线经验掣视觉型听觉型感觉型内感觉型11二、大脑的工作机制脑神经系统意识与潜意识神经元的连结意识与潜意识对人生的作用12二、大脑的工作机制脑神经系统感觉神经系统中枢神经系统运动神经系统13二、大脑的工作机制脑神经系统意识

8、与潜意识14二、大脑的工作机制脑神经系统意识与潜意识神经元的连结15二、大脑的工作机制脑神经系统意识与潜意识神经元的连结意识与潜意识对人生的作用16二、大脑的工作机制意识与潜意识对人生的作用一个工作不顺心，或者担心下岗的职员，朋友曾经提议与他合作搞点小生意。他也曾想过，他的思考过程是这样的：17二、大脑的工作机制意识与潜意识对人生的作用①与朋友合作搞小生意。②我没有经验，怎能成功?③外面竞争如此激烈，一定失败!④会被人骗走股本