女生青春期教育讲座

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1、女生青春期教育讲座青春期教育讲座拥抱青春什么是青春期？每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期——青春期——成人期。青春发育期是由儿童发育到成人的过渡时期,是指从第二性征开始出现至性成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是你生命中的一个重要时期，你的身体从一个孩子变成一个成人，即“长大成人”的过程。孩子们现在所处的阶段：童年期向青春期过渡的阶段。是一个承前启后的时期也是人生最美好的年华。青春期何时开始？不同性别，不同的人，进入青春期的年龄不同。女同学平均年龄为11-12岁到17-18岁，比男同学提早2年进入。女孩在8岁以前，男孩在9岁以前出现第二

2、性征的临床可判断为性早熟。儿童性早熟在现在社会越来越多。青春期怎么分期？青春期分三个阶段：1.初期：指女孩月经初期出现前的体格型态发育突增阶段，约持续2-3年，在10-12岁。2.中期：以第二性征迅速发育为特点，多数已出现月经初期，约13-16岁。3.后期：指第二性征发育如成人，到体格停止发育。这一阶段约持续3年，女孩17-19岁。女孩青春期有哪些变化？全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过度。生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征；外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚

3、，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；女孩子的秘密花园女孩子的秘密花园出现第二性征如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.说出你第一次来月经的感受紧张茫然无措以为自己病了不敢告诉爸爸妈妈月经是如何形成的医学定义:月经是指伴随卵巢周期性排卵，卵巢分泌雌孕激素的周期性变化所引起的子宫内膜周期性脱落及出血。通俗地说，月经就是女性进入青春期后，每个月规律的阴道流血。一般从12岁左右开始，一直持续到50岁左右。正常月经的表现周期：21-35天，平均28天持续时间：2-7天量：中等颜色

4、：暗红色质地：不凝女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。聆听花开的声音——青春的困惑为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下

5、腹部。用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。痛经时要注意保暖，保持良好情绪，不吃生冷刺激食物，注意营养，原发性痛经一般在成人怀孕后会消失，所以不必太过忧虑。月经期卫生保健月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳

6、定的情绪，要学会自我调节。6、不要过度用嗓。学会记录自己的月经记录行经的日期、养成记住本次月经来潮第一天的习惯。以利于安排好学习、工作，并为下次月经来潮做好准备。聆听花开的声音——青春的困惑为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染，以免留下疤痕！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品青春期女孩皮肤的保养平时不要熬夜不要在电脑前待太久吃东西要清淡早晨起来喝一杯蜂蜜水，清肠排毒多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，

7、女孩子的话多吃点红枣玫瑰花，枸杞，柠檬片泡水喝每天喝一杯牛奶或豆浆，美白又滋润。多喝水，每天至少八杯水.乳房的发育和保健乳房的发育青春期时，乳房开始发育隆起，突出胸部的地方越来越多。乳房的大小由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。有关乳房发育的忧虑（1）乳房肿块。出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的同学怀疑自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担心。（2）痒，痛感觉。发育初期会有痒，痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些完全属正常发育，所有不适感自己均会逐渐消失。（3） 乳房发育的大小或

8、速度不一致。一般乳房增大都是对称的，少数人也可能一侧先开始，间隔几个月后另一侧才开始发育，这表现出一个人的两