女生青春期教育讲座

《女生青春期教育讲座》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、让青春不再迷惘亳州八中孙妍一、如何正确面对自己的身体变化1、身高突增。2、体重显著增加。3、体态发生变化。4、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。7、青春痘。8、月经。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。注意经期卫生：(1)月经期间不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。(3)饮食方面。(4)保持身体卫生。（5）要注意适当休息，睡眠充足。（6）保持精神愉快，情绪乐观稳定。寻找原因尊重规律睡眠充

2、足亲近自然经常运动合理饮食二、如何调节控制自己的情绪三、怎样做个美丽的女孩外形美干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。挺拔端庄的仪态是最美的。注意举止言谈的细节。内在美高尚的人格。知识与修养。内在美高尚的人格。知识与修养。四、如何正确与异性交往通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步。首先，与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？衣着要整洁大方，同自己的身份

3、相符。言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗。待人要不卑不亢。不要故作深沉，不懂装懂。讲信用、守时间。不要打听别人不愿让你知道的事情。对别人的话不要过分敏感。五、如何进行自我保护提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。不要去各种酒吧或歌舞厅。与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。衣着不要太暴露。不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。受到了侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。青春

4、寄语青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋……青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。祝：青春期的女孩们健康成长，一生幸福！谢谢大家再见