第一节心理健康与心理应激ppt课件

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1、一是自我悦纳，接纳他人。二是人际关系和谐。三是独立自尊。四是能够发挥自己的潜能。健全人格的含义：是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心里品质。人格的结构：气质性格自我调控1自我认知2自我体验3自我控制什么是健康？健康是“石”——健康是生命的基石健康是“金”——健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产！健康是“权”——健康是最基本的人权，决不允许侵犯！健康是“力”——健康对工业、农业和商业等而言是生产力，对军队而言则是战斗力。健康是“1”——健康是1，其他一切都是1后面的0，1没有了，后面

2、的0再多也是0。第一节心理健康第二节心理应激第三节应对和危机干预第四节护理工作中的应激问题第六章心理健康与心理应激第一节心理健康1948年,世界卫生组织（WHO--WorldHealthOrganization）成立时，在宪章中把健康定义为——“健康，不仅仅是没有疾病和身体虚弱的现象，而是—种在身体上、心里上和社会上的完满的状态”。二、心理健康的标准美国学者坎布斯从人格特质的角度观察，认为一个心理健康，人格健全的人应有下列特质：即积极的自我观念、恰当地认同他人，能面对和接受现实，能对自己、周围的事及环境有较清楚的知觉，主观经验丰富可供随时提取使用。你的

3、健康几颗星？心理学家马斯洛关于心理健康的十条标准：★有足够的自我安全感★能充分了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价★生活理想切合实际★不脱离周围现实环境，与周用环境保持良好的接触★能保持人格的完整与和谐★具备从经验中学习的能力★能保持良好的人际关系★能适度地发泄情绪和控制情绪★在符合集体要求的前提下、能发挥自己的个性★在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要三心理健康教育（一）心理健康教育的概念是指专业人员以提高教育对象的心理健康为目的而开展的有计划、有组织、有专题、有针对性的普及性活动。作用：使受教育者明确心理健康与整体健康的关系、心

4、理健康与各种疾病的关系，提高受教育者的心理功能，充分发挥其心理潜能，促进个体心理的健康发展。指导他们正确应用心理防御机制，以降低或消除心理应激对机体的不利影响，使个体保持良好的情绪状态，更好地适应社会，减少心理疾病的发生。（二）实施的原则1客观性原则2整体性原则3社会性原则4发展性原则5预防性原则四不同年龄时期的心理健康有四个选择，请选出你喜欢的组合A红色和黄色B绿色和紫色C蓝色和白色D灰色和黑色心理测试测试结果A选红色和黄色：你的个性较活泼外向，比较没有责任感，在工作上有玩忽职守的可能，因此日常生活中需留意细节，以免粗心犯错.你有可能交往太多朋友，将

5、时间都瓜分给众人，反而无法充份发挥与运用潜能，记得每天留些时间给自己。B选绿色和紫色：你有太多理想，及完美崇高的道德标准，因为对事对人要求太高，容易得罪人，令人反感.有时处事待人[中庸]一点，反而有助自己潜能的开发。C选蓝色和白色：你有很多机会造就自己，因为性情和善纯朴，容易接受教导，因此你需要的是好的书本及老师，只要努力不懈的开发自己的潜能，你会成为学有专长的人，你有成为专家及学者的潜质。D选灰色和黑色：你是容易纵容自己的人，常常任性.草率为自己决定了前途，而你也不容易接受别人的意见，同时努力一半又容易放弃，在色彩中选这组颜色的人非常不容易更正自己的

6、缺点，阻了自己成长的机会。学做三件事学会关门学会计算学会放弃学说三句话算了吧!不要紧!会过去的!学会三不要不要拿别人的错误惩罚自己不要拿自己的错误惩罚别人不要拿自己的错误惩罚自己学会三乐法助人为乐知足常乐自得其乐幸福是一种感受，它来自于一份轻松的心情和健康的生活态度。幸福的人可能并不因为他比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活的态度不同。学习目标：1.说出应激、应激源的概念。2.掌握应激过程。3.熟悉应激源的种类及应激反应的类型。4.熟悉应激对个体健康的影响。5.掌握常见的心理防御机制。6.能说出护理工作中常见的应激源及护理工作中应激的应对方式。

7、第二节心理应激一、应激（心理应激）的概念：个体在察觉需求与满足需求的能力不平衡时，倾向于通过整体心理和生理反应表现出来的多因素作用的适应过程。应激概念的提出：加拿大塞里观点：1、应激是一种生理反应应激是个体对内外环境刺激所引起的非特异性的反应。◆许多处于不同疾病状态下的个体都出现：食欲减退、体重下降、无力、萎靡不振◆大量动物实验注意到，处于失血、感染、中毒等有害刺激作用下以及其他紧急状态下的个体，都可出现：肾上腺增大和颜色变深，胸腺及淋巴结缩小、胃肠道溃疡、出血等现象。(一般适应综合征)一般适应综合症GeneralAdaptationSyndrome(

8、GAS)刺激A刺激B刺激C刺激D三大症状etc...刺激前刺激后肾上腺肥大胸腺，淋巴节萎缩胃溃