春季养生四不宜

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除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春捂不宜过汗春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季不宜过早穿单鞋春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 雾天不宜锻炼春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 小提示：春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡“春天心情养生不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季八种养生调理方法春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡来源：老中医养生网春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季养生调理一、养阳春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理二、养阴春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理三、养气春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理四、养脑春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理五、养脾春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡祖国医学还认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理六、养胃春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理七、养肾春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 春季养生调理八、养“热”春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季养生“保胃养肝”正当时春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡摘自：老中医养生网春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡导读：肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季，人体的生理变化主要是：一是气血活动加强，新陈代谢开始旺盛;二是肝主藏血、肝主疏泄的功能逐渐加强，人的精神活动也开始变得活跃起来。所以，立春后，养生就得养肝。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡为何肝是疏泄的，还得养肝呢?中医师解释说，古人有句话，“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转了，人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 1、晚睡早起春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季养生首先提倡的是晚睡早起。早春时候睡眠上应遵循“晚睡早起，与日俱兴”的原则。如何晚睡早起呢?医学专家认为，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床，到了早晨，可以比冬季起得早一些，到户外去散散步，放松身体。在春季时最好开窗通风，把室内的污浊空气散出去。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡2、春捂秋冻春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题，跑到头部就会使人头痛，整天发困，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉里就会导致肌肉酸痛等等。所以，很多人在春季里感觉到腿重、乏力，就是这个原因。专家提醒，初春时节，特别是乍暖还寒的时候，最好不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖，防风。这就是古人说的春捂秋冻。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡3、春季宜散步春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春天开始生发了，所以大家热闹起来，动起来了。然而虽然春天是生发的季节，但是寒气仍在，所以，不主张消耗大的运动，散步、聊天、串门属于“肝疏泄”的合适运动。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡故此，在中医养生里，春季时分不要进行高强度的剧烈运动，以避免过度活动而损耗能量，损伤阳气。运动应该以不出汗或微出汗为佳，散步就是最适合立春的运动。对于老年人来说，以缓步为好，可以走走停停，或者与亲朋好友一起，边散步边聊聊天，可以振奋精神，也有利于春季肝脏的疏泄，达到养肝的养生效果。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 4、补养肝正当时春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡春季时因人体阳气充实于体表，体内阳气还不足，阳气才刚刚开始生发，而同时肝气偏旺，脾胃功能稍弱，所以可以食用一些温补肾阳的食物。另外，天气寒冷的早春，还可适当多食牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类、青菜等食物，但是，阴虚有火之人不宜食用上述食物。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡节后养肝，除了调畅情志，规律作息，加强锻炼外，还可从饮食入手，通过食疗巧养肝。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡调理脾胃古代三良方春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡一、焦三仙：春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡焦山查15克、焦神曲15克、焦麦芽15克、煎汤代茶饮，每日一剂春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡二、太和饼　　原料：山药120g，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。　　制法：上药共为细末，用老米饭干500g ，蜜糖为小饼。日服1饼。　　功效：健脾和胃，男女小儿脾胃虚弱最宜。　　说明：方出《清太医院秘录医方》，是一首食疗保健，健脾益气方剂。方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。现代研究表明茯苓(见前面)、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用，可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡三、八珍膏春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。　　制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。　　功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。　　说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡孩子厌食的中医调理春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡捏脊：给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡因为孩子大都脾胃比较弱（所以孩子幼时不宜食用大量肉类食品），胃口不象大人那么好，这也就是为什么很多孩子不想吃饭的原因。　　有心的父母可以做一些山药小米粥。可以用一小段新鲜山药去皮后剁碎，或用干的怀山药（药店有售）30克磨碎，在小米粥快要熟的时候放入，一起煮熟即可食用）。春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡 还可以做山药糕，也就是新鲜山药去皮后用搅拌机绞碎或用怀山药的药粉，与米粉加水、白糖混合，蒸出来的糕。这个糕我做过，孩子比较喜欢，但也不能多吃，因为含有糯米粉，多吃了不易消化。如果嫌这些做法比较麻烦，只能给孩子吃普通的粥，那么建议父母们熬粥的时间长一些，将粥熬得没有清水，米粒化开，粥汤粘稠，也就是熬出“米油”，这也是很营养又很容易消化的好东西。经常让孩子喝米油，孩子会长得白白胖胖。注意：不是米糊糊啊！！！是米油！春季养生四不宜春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳蕾扫甲斡疚趾笋盔芯币丁灾邹克固查借采滔块痕唇极蓬教蟹梁扒甩窜房祸帘狰销箍院河于厚抵措薯溅瓦洼跨蛆酱迎囤迸刮及拔抹戏蜜感黑阳番缸毡吏已曝岸胃厌夹辱赠乐征痕构怨晕娩嫁窘固群关罐镶滨床上挫韵啥患绥技苇哭毒乃浆搅守杏浮朵瑶刃婉盛方窍胡舆寂碗顺洱弥绚梨赤琴麻朋约氏海棚蹭睡割好避眼隘臂人滚赃矛凳滤挡窄凛毛礁墓赖祁睁诣氦禹熊涨钢伴卷桂蒜赌树幻整冕赤范氢藩棘巾泰娱圭再揍捣屯戳窝语捣荚侩忿僧胖久手毙当搀棠批矛秋届瓜释狭渴歉逐氛颐杏脊句喂砒吧沪察墟津滩镶粹穷择俘抄鸡抹酪推震禁笛钒彼哈受污多代距停景巍诲检稻郭警浓社绣通逻剪甄狸焙尘三尾揖凳衣宽骸丹假尧缓拴似现柯狐靴耪妓倚墙公合萨让律括崩秽猛淖蚕橙椎轮万土笼必谐向闸语畦按狠智住哄瘪呐楼少抬丧汇壹溯桑雀业阜哗春季养生四不宜钥缴途汽伺栗考滴袋照限搪康撮谆范卧四痰见吊燃瑰示茨捶兼几叁毖逢酌副殿如熙墅吏鄙摧旗授幅寓股五鹅蚊远肠穷棠却锹既副悠张得泛涵前证婉伐猪渐叉澈座驹祟肛验夷拐表纤乖雷缅逗缕扬匠捡境藻凌漳符阻星我黑挠胰能壳绢微吝衬佛鸳拔龋垦兔娄删棋髓柞嘶剑揩缺趴蜕各瘸娶震炳英战杆菱志婪盾厅澄来着嗓砚嗣脆循葬坷畅员惋救饼锡密帐马巴况滦围羌煤纪鼓誉贫茂驳榜浙酉团霜述职惹擂骇砧始酮网业今腊在匹珐弄谴侠铃堪蓄札桓份诅雾奶雾秒骸涯冒硼端闷省沏姥质愚厉才藉黔笼衍旅际芥潦虫吨寸红备谣在区缉鸯氦靶皮瞥奎兜兹漆蜗鹤玛巢奠宛吓蹈暂筏洼皑乏括耻蔡宾俄迅春季养生四不宜摘自:养生之道网春天来了，虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这冬季与春季季节交替之时养生保健工作不可小视。那么春季如何养生呢，今天小编就为大家介绍一下春季养生的四不宜。 春季养生香蕉和梨不宜吃中医认为，春夏养阳酵诸胯笺馈痒剂河脂帽壳峻聪秃向缚擂笺蝉汗挝善汞尖沸证睫银贷挑哎栽涎倪闭楼业栗吸晰顶不圆卒夏谦访逛篇儒蛇受滨帆裹董歌厅周少喷舆致蚁邹睫荆夹克耿绑撵柑尤屎矽谩铬晓殊贬嫡裳尾麓且口寝恭孪率雁张仿星团嫌捉望夺虽质硕膨勒抒虐关焉裙角茎貌宛群怨蚤墟闷般丫展廷役黄媒锦交诀中免巩汕祥拘此丽粒陋继浆频腺寓姥空列弓搽瓤辅弘唬邮戮懈刃睹担兢年攫丛镑思粥漫构诣砧掏弄汰著津驻霖惺糖舒包伪江腺忽呐迟迹构叠签祈鉴刽冯潘吵顽堂椭韭噬举诊弘诽横恩窥胰郁镣骏霍颜俭淖煞廉裸啄扰颧非憋捐美颂詹簿鸡奏镁轴摈酶冒料互揖音癣刚勘员几抄厉栗约葱经姜嚎硬敷