女生青春期生理卫生和自我保护知识讲座课件

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1、利川市汪营镇白羊塘小学黄金艳二0一七年四月女生青春期生理卫生和自我保护 知识讲座一、什么是青春期每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”.世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10——20岁,我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁。1、身高突增。2、体重显著增加。3、体态发生变化。4、肺活量显著增大。5、心脏急剧发育。6、大脑处于智力发展的黄金时期。青春期的身体变化乳房的发育第二阶段:乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起,乳头开始变大,乳

2、晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。第一阶段:童年时,乳房是扁平的,胸部平坦,只有乳头突起。第三阶段:乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出,乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广,颜色更深。第四阶段:乳头和乳晕从乳房上微微突出,胸部隆起已依稀可见,乳房逐渐呈半球状。第五阶段:乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。胸罩的选择和使用:1、选购尺寸合适的胸罩,使人感到舒适,而无压迫紧束感。2、胸罩质地最好选用棉布的,那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。3、胸罩要勤洗勤换,保持清洁。4、晚上睡觉时,应把胸罩取下。乳房的卫生:青春期少女由于内分泌的原因,在月经

3、周期的前后,可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象,这时千万不要随意挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口,发生感染。要经常清洗乳房,特别是乳晕、乳头部位,以保持清洁卫生。臀部和阴毛的变化:女性的第二性征还表现在臀部突出,骨盆变宽,皮肤变得细腻,体态丰满,阴毛发育。通常把阴毛的发育分为五个阶段。什么是月经:女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血,这种周期性的变化,叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁——18岁之间,常受环境的影响而不同.月经期的自我保健:1、要注意经期时的内裤等物品的洁净,另外,穿棉织品

4、的内裤,使会阴部透气性良好,以保持会阴部的清洁和干燥。2、选用合适的经期卫生用品。女生经期的体育运动和保健:1、减少运动量。2、要避免剧烈的体育运动。3、不能参加水中运动。4、经期不宜引吭高歌。女孩常见的疾患:1、经前综合症。2、痛经。3、白带异常。4、阴道炎。为了减少发病的机会,我们必须注意会阴部的卫生:*每晚用温水清洗外阴,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾混用。*不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换,洗后要晾晒在阳光中。*养成大便后从前往后擦,小便后从后往前擦的习惯,预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*注意经期卫生。*注意观

5、察白带,若发现异常,应及时就医,以免发生生殖系统疾病。少女束腰的危害:1、阻碍血液循环。2、导致呼吸不畅、供养不足。3、引起消化不良。4、引起腰部疼痛。5、损害泌尿功能。6、留下不孕和子宫肌垂的后患。女生如何自我保护:1、最重要的、隐私的部位,任何人不能随意看和碰触。2、提高警惕性,防范以恶意出现的坏人也要警惕以“善意”出现的好心人。 3、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 4、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 5、不要去各种酒吧或歌舞厅。 6、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 7、衣着不要太暴露。 8、不要贪图小便宜,对别人的过分

6、殷勤要小心。 9、在生疏的地方问路时,不要独自跟着愿意带路的人走。青春期是每个人成长和发展的重要阶段,青春期是美丽的。让我们好好把握美丽的青春期,自尊、自爱、自信、自立、自强,描绘绚丽的青春,创造辉煌的人生!

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