女生青春期生理卫生知识讲座

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1、女生青春期健康讲座---生理篇我的身体正悄悄的发生着变化……女孩青春期---生理篇--------------------------------------------------------------------------------------------5每月那几天，善待“好朋友”的造访2“面子”问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园3胸前凸起的“小花蕾”1认识青春期我的身体正悄悄的发生着变化...6母女沟通小技巧1认识青春期生命历程儿童期青春期成年期更年期老年期女性男性孕育期青春期定义：性器官发育成熟、出现第二性征，一般指11-17岁

2、。第一性征出生时的性别特征第二性征第二性征女孩月经乳房发育臀部变宽皮下脂肪多“曲线美”长大判断是男是女第二性征第二性征男孩声音低沉胡须喉结遗精认识青春期童年期(0~~12岁)青春期(12~~20岁)成人期(20~~45岁)更年期/绝经期（45岁-55---)像花儿一样绽放女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来了第一讲：女孩青春期---生理篇

3、--------------------------------------------------------------------------------------------5．每月那几天，善待“好朋友”的造访2．“面子”问题多，让青春多点靓丽4．女孩子的秘密花园3.胸前凸起的“小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化...6．母女沟通小技巧1．认识青春期2．“面子”问题多，让青春多点靓丽青春美丽疙瘩痘，遮住了我的青春什么是青春痘呢？青春痘又叫痤疮、暗疮或粉刺，是由于毛囊和皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。长痘痘会留下疤痕吗青春期长痘痘是否会留

4、下疤痕，是要视具体情况而定的。即使是发炎的痘痘，只要在早期消退了炎症，也不会留下疤痕或者凹陷，但有可能会留下一点印痕。这种印痕是炎症后的色素沉着，一般来说有三个月到一年的时间也会渐渐退去。如果你进入了一个不断褪去旧痘痘，又不断长出新痘痘的恶性循环，那么这个时间段往往会延续几年甚至是十几年。因此，青春期女孩，在脸上长痘痘的时候，要尽量预防痘痘感染，以免留下痘疤。长痘痘的原因外在因素(1)清洁不当。如果清洁不净，会导致皮肤表层有聚集物，阻碍毛孔的自由呼吸，从而产生痤疮。(2)不正确的处理方式，如用手挤。有些人长了粉刺后，乱挤压，殊不知这会引起细菌感染的。

5、(3)用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。(4)紫外线及某些化学物质的伤害。(5)过食油腻、酸辣等刺激性食物及甜食。长痘痘的原因内在因素(1)雄性激素分泌过盛是最主要的原因。这也是青春期男孩子的痘痘一般比女孩子严重的原因。雄性激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔，引起炎症，从而造成粉刺。(2)身体内在疾病。如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱、便秘等会诱发痤疮。(3)女性特有的生理周期。有些女性在月经来临之前，粉刺会加剧，这主要是因为月经期激素分泌紊乱。(4)精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。怎样打好祛痘“攻坚战”？一般情况下，青春痘

6、都是由内分泌失调引起的。两腮上长痘可能是由于饮食不规律，肠胃失和以及学习压力太大和水土不服等原因所致，如果是油性皮肤的话，就更容易长痘痘了。长了痘痘，女孩也不必过于难过。只要采用正确的方法，是可以缓解这种状况的。战痘小帖士注意保护皮肤合理膳食结构保持乐观情绪首先，要经常清洗，不可偷懒，这样才能保持皮肤的干净清爽。其次，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，肥皂洗。再次，不要用油性化妆品；避免皮肤经常被阳光直哂最后，长痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。多吃清淡的食品，如瘦猪肉、黑木耳、黄瓜、西红柿、黄豆等；少吃脂肪和甜食，如肥肉、蛋黄、芝麻、花生及各种糖

7、果等；少吃或不吃辛辣刺激的食品，如烟、酒、咖啡、辣椒、大蒜等。多吃碱眭的蔬菜和水果以及含锌、维生素A和胡萝卜素的食品。皮肤是心情的另一面镜子，女孩在平时应注意保持心情舒畅，远离精神紧张、焦虑和烦恼，保证充分的休息和睡眠。雀斑也可爱什么是雀斑呢？雀斑是常见于脸部较小的黄褐色或褐色的色素沉着，表现为黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，主要集中在脸部，尤其是双眼到两颊凸出的部位，往往6~7岁以后开始出现，青春期最为明显。受紫外线的影响，雀斑的表现程度也不一样。夏季的时候，日晒使雀斑颜色加重，冬季则会减轻。雀斑的产生是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤

8、的基底细胞里所致。雀斑是一种较难根治的皮肤病，跟遗传、内分泌有很大关系，一般的药物治疗、化妆品祛斑都难以达到