青春期生理卫生知识讲座--女生篇(新)

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1、我的青春我做主—青春期心理健康讲座青春，是人生的春天，青春，是生命之晨，充满了纯净、幻想及和谐，青春，是多么美丽，充满了彩色与梦幻，青春，是书的第一章，是永无终结的故事，青春，是一个短暂的美梦，我们不能虚度青春！一、我们是怎么来的？-----------------------------------------------------------------------------------------二、认识青春期12~22岁什么是青春期青春期的三个阶段什么是青春期青春期的三个阶段-------------------------------

2、----------------------------------------------------------认识青春期青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期，有的即将步入青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期,就是打造你一生的成功！-----------------------------------------------------------------------------------------认识青春期我觉得身体有点变化女孩子看起来跟我们不一样小

3、时候男生、女生除了穿的衣服不一样，好像没什么不同，但是现在慢慢觉得…-----------------------------------------------------------------------------------------认识青春期男生好粗鲁，好无聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又凶巴巴的！-----------------------------------------------------------------------------------------三、男女生青春期的变化青春期生理变化心理变化青春期最大的特点——

4、变化进入青春期后，少男少女在生理上会出现哪些变化？（一）、第一性征：生殖器官的发育1、女性生殖器官包括：外阴、阴道和内生殖器。2、内生殖器包括：子宫、输卵管、卵巢等。3、外生殖器官包括：大阴唇、小阴唇、阴蒂等。（二）、女性的第二性征１、身体气味轻微变化２、臀部变大３、出现阴毛４、出现腋毛５、乳头颜色变深６、乳房变大７、阴毛增多８、月经初潮第二性征出现的年龄顺序8-10岁身高突增开始，子宫开始发育；9-13岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突增达到高潮，阴道粘膜出现变化，内外生殖器官发达；13-14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细，乳头色素沉

5、着，乳房显著增大；15-16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀部变圆，脸上长粉刺；17-18岁骨骺闭合，停止长高；19岁以后体态苗条，皮肤细腻。乳房发育最早！女孩进入青春期的第一个信息是乳房的变化，然后依次为阴毛、液毛的变化。大概就是9-13岁这个年龄段，这时乳头周围出现一具有肿痛的硬结，如果不小心碰了一下，会感到疼痛，常常引起女孩子们的不安和恐惧，其实不用怕，这个变化是乳房开始发育了，等到乳房发育成熟，就不会疼痛了乳房的保护加强营养积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运动）千万不可束胸，不穿紧身衣服。女孩们长到15

6、岁左右，乳房基本定型，这时就要佩戴胸罩了，选择胸罩最好是软棉布做的，大小合适，坚持佩戴，勤洗勤换。保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。乳房卫生青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。1、第一次来月经就称月经初潮，一般初潮年龄最早可在11～12岁，最迟18～19岁，大多数在13～15岁之间。近年，月经初潮年龄有提前趋势。比起乳房发育的疼痛，月经的到来更加引起女孩子们的恐慌，出现这种现象也不用担心，这也

7、是女人发育的正常现象。2、女孩子为什么会来月经？卵巢排出的卵细胞如未受精，雌性激素和孕激素会急剧减少，子宫内膜坏死脱落，和血液一起流出，形成月经。初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。月经周期：前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。怎样判断月经是否正常？1、月经周期：两次间隔的时间不少于22天，最多不超过35天，多数在28～30天。2、月经期：正常月经持续2～7天，多数为

8、3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换3～5次卫生巾。3、色暗红：月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液