心理委员训练营

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1、心理委员训练营热身运动1---大风吹热身运动2：学会拍打“爱的鼓励”起立，前后点头说：你好，你好，握我手，两分钟介绍自己（姓名，班级、）认识你，认识我----个性名片1.每位成员一个空白的胸卡，彩笔放在场地中央共同使用。2.在2分钟时间内，每位成员为自己设计一张“个性名片”3.“个性名片”要求：（1）不少于5条个人信息，信息可以是具体的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。（2）除文字外可用图形等多种形式表示。（3）可使用多种颜色的笔。评定方法:下列回答计1分：1.是2.否3.是4.否5.是6.否7.是8.否9.是10.否11.是12.是13.是14.是15.是16.否如果

2、得分在13分以上，那么一般来说，你已具备了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡量自己所提供的帮助是否得当。团队活动一路上有你在背景音乐中，每个人戴上眼罩扮演盲人，先在室内独自一人穿越障碍旅程，体验盲人的无助、艰辛、甚至恐惧。2大家站队，1-2人报数，分出盲人和拐棍。盲人戴上眼罩，根据指令（顺时针转5圈，逆时针转3圈，向前走3步，向左走2步：可视具体情况而定），让盲人体会没有光亮和方向感的感觉。4.每个拐棍选择想要帮助的盲人，开始“旅行”。成员分享感受：（1）你做盲人时是怎样的心情？你相信自己

3、的拐棍吗？（2）你是怎样做拐棍的？你认为自己做的怎么样？（3）参加这个活动，你想到了什么？有什么感受？第四场：共同确定我们心理委员团体的名称和团体规则。一、心理委员团体名称“爱心行动营”。二、团体规则：爱心、行动、互助、成长。大团圆：相亲相爱1.在背景音乐中，成员共唱“相亲相爱的一家人”2.成员手牵手，用一句话总结自己今天参加活动的感受轻松时刻自己调整一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，遐想。我开始放松了，放松了----我感到我变成了一只苹果，一只苹果。这是一只怎样的苹果？我感到---慢慢得张开眼睛，然后将想到的情景画出来，并与同伴们讲这是一只怎样的苹果？---他代表你的一段经历

4、，一种状态，一种心境。大而红--自信、顺利畸形，小，残缺--自卑、坎坷在大筐的底部，上面压着一些苹果，有大的，中的---正生活在压力当中。心理健康的概念人的健康应该是三个层面的内容：一、身体上没有残缺，生理上没有疾病；二、心理上是健康的；三、对社会的适应能力是一种完好的状态。只有三个层面的内容都具备了才能称得上是健康的人。心理健康——就是个体在生理、心理和社会功能方面处于完好的状态心理健康与不健康是连续谱世界上不存在绝对的心理健康，心理健康与心理不健康之间是一个连续谱，如果说心理健康的人是白色的，精神病是黑色的，那么大部分人处于灰色区域。我们的生命中不可能100%的时间内都保持良

5、好的生活适应状态，这是不现实的。有85%的时间，我们能具有一种基本良好的生活适应状态，良好的情绪，那么我们就基本上是心理健康的。有专家指出，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因。每个学校包括我们学校也都有学生自残，因为心理问题导致违纪、打架、退学等等。人的心理健康与不健康健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉学习、生活和工作有了一些困难；心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异常心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。心理障碍（1%）：1、

6、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人格2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等心理委员的工作职责1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态，发现问题及时解决。2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学进行耐心开导，帮助其走出困境。3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时做好疏导和陪伴工作。4、按时参加心理健康咨询室组织的各项会议，并将会议有关精神传达给同学。5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。6、积极参加培训，不断充实心理

7、学知识，以提高自身心理服务能力。心理委员定位低层次要求：作为心理联络员、观察员，及时了解班上同学的心理健康状态，发现异常情况及时报告老师，帮助同学联络心理老师；中层次要求：作为心理健康宣传员，在班上宣传心理咨询、心理健康知识，组织班上心理健康活动，协助心理老师的宣传工作；高层次要求：作为学生朋辈心理咨询员，帮助同学走出心理困境。心理委员是学校心理健康第三级网络的一批重要力量心理委员工作职责要点（一）、（二）、（三）、信息方面心理健康教育方面业务学习方面心理委员是排头兵信息方面1