妇女经期保健常识ppt课件

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1、妇女经期保健常识一、总述月经病是最常见的妇科疾病。月经不调是月经周期、经期和经量异常的一类疾病，包括月经先期、月经过多、经期延长、月经后期、月经过少和月经先后无定期。闭经、崩漏则属于月经周期、经期和经量的严重失调。经间期出血是发生在两次月经之间的周期性出血。痛经、月经前后诸证均属于伴随月经周期反复发作的一系列症状。而在绝经前后出现的与绝经相关症状，则为绝经前后诸证。健康小提示（居家期）1：在干净的床上裸睡2：生理期不要吃巧克力，会加重痛经3：养成记录生理周期的习惯4：通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5：尽量不翘二郎腿，以免压迫

2、神经6：贴身衣物不干洗，7：去年的衣服要进行暴晒后才可以穿8：定期检查化妆品的保质期9：洗浴后一小时再化妆，10：耳朵上面的软骨部位不要打洞11:了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史健康小提示（居家期）1：在牛奶和豆浆之间，选择后者，觉得还可以吃半碗饭时，请离开餐桌2：如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水，多喝酸奶3：无论什么原因，都别吸烟4：在食谱里添加杂粮和蔬菜5：喝茶请喝绿茶，控制盐的用量6：重视早餐多过晚餐7：起床后先刷牙，再喝水，经常嚼口香糖8：一早一晚，吃2个苹果，饭前吃水果胜过饭后9：纯素食可能导致荷尔蒙

3、分泌异常，造成不孕10：每周至少吃一次鱼，远离可乐等碳酸饮料11：没有果汁牛奶这回事，他们是天生的冤家12：睡前可来一杯红葡萄酒，喝咖啡可引起女性骨质疏松健康小提示（居家期）1：浴室保持干燥，沐浴不超过10分钟。2：用温水刷牙，同时刷刷舌头，用冷热水交换洗脸3：不用塑料器具盛装热水，定期清理冰箱4：微波炉在工作时，请离开厨房5：晚餐时关掉电视机6：冬天居室内的加湿器使用纯净水7：别把电脑带入卧室8：不要把手机放在枕边当闹钟9：头发没有干时不要入睡10：卧室的房间要用柔和色彩健康小提示（工作期）1：每天踏进办公室，先将窗户打开透

4、气，再坐下来工作2：如果一天要听5小时以上电话，使用无线耳机3：复印文件时，与复印机保持至少一米4：只在非常必要时使用滴眼液5：不要趴在办公桌上午睡6：办公桌上养一盘仙人掌，帮助吸收辐射7：不要将笔记本电脑放在膝盖上使用8：阅读完报纸，记得洗手，每30分钟伸一次懒腰9：用完电脑后要清洗面部和手部，清除辐射微尘10：单肩的短带挎包会加重肩周炎症状，包里的化妆品和签字笔分开存放11：每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋里解放出来12：每周晚于22:00的加班不超过1次治疗原则治本调经：治本，即消除病因，平衡阴阳。调经，即运用各

5、种治疗方法，使月经恢复正常。治本调经的主要思路，一是辨病之先后以治本。《女科经纶·月经门》云：“妇人有先病而后致经不调者，有因经不调而后生诸病者。如先因病而后经不调，当先治病，病去则经自调；若因经不调而后生病，当先调经，经调则病自除。”（1）辩先病经病先病他病应先分清病之先后，因月经病而导致其他不适调经，如因崩漏而致血痨，当先调经，经调则血自复；若因他病而引起月经病，如虫积导致月经过少甚或闭经，则应先治疗原发病，病愈则月经渐复。（2）、辨病之缓急以定标本之治。根据急则治其标，缓则治其本的原则，病急势危，则速当治标以救急。如崩漏

6、暴下之际，亡血厥脱则危，亟需止血以固脱，待病情缓解后，则求因以治本。（3）、是辨年龄与月经周期之不同阶段，因时制宜，因势利导。女子在不同年龄阶段具有不同的生理与病理特点，少女正当生长发育期，重在顾护肾气；育龄期生殖功能旺盛，经孕产乳皆以血为用，往往不足于血，有余于气，重在养肝疏肝；绝经后肾气、天癸已竭，当重在健脾胃以颐养后天。而在月经周期的不同阶段，阴阳气血有节律地消长，胞宫定期藏泻。经期血室正开，胞宫泻而不藏，经血下行，宜调理气血，通因通用，因势利导；经后血室已闭，血海相对空虚，胞宫藏而不泻，宜养精血调肝肾；经间期重阴则阳，

7、乃阴阳转化之絪缊期，宜助阳活血；经前血海充盈，冲脉之气较盛，宜疏导气血，调和阴阳。调经之法，重在补肾、疏肝、健脾，调理气血、冲任。肾为先天之本，“经水出诸肾”，月经的产生和调节以肾为主导，调经亦以补肾为重要治法。补肾以填补精血，补益肾气为主，使阴生阳长，阴平阳秘，精血俱旺。肝主疏泄，为藏血之脏，易为情志所伤。疏肝之法，重在理气开郁，通调气机，佐以养血柔肝。脾为后天之本，气血生化之源，有统摄之功。健脾之法，在于升阳止血以调经，健运脾胃以益气养血。《景岳全书·妇人规·经脉类》指出：“调经之要，贵在补脾胃以资血之源，养肾气以安血之室

8、，知斯二者，则尽善矣。”调理气血，首先要辨气病、血病。病在气者，以治气为主，佐以理血；病在血者，则治血为主，佐以理气。调理冲任，在于使冲任通盛，血海按期满盈。遣方用药之际，须注意证候的复杂与月经周期的变化，若属于寒热错杂、虚实夹杂者，应分清主次，或寒热并用、攻补兼施；或先攻后