青少年体育运动安全

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2、公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~7~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============青少年体育运动安全　　青少年体育运动安全授课时间：xx-3-24授课班级：06工民建班体育运动能增强体质，娱乐身心，是我们生活中不可缺少的内容，参加体育运动一定要遵循运动本身的规律，才能达到锻炼娱乐的效果，违背了这些规律不但达不到锻炼效果，可能会出安全问题或者严重的事故。所以同学们在参加体育运动时

3、一定注意安全，了解如下事项：一，身体各项条件必须符合运动的要求--------------------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~7~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============有如下疾病不宜体育运动：体温升高的急性疾病；各种内脏疾病的急性阶段；凡是患有出血倾向的疾病，患有恶性肿瘤、传染病患有心脏病、高血压、哮喘、肺结核等病的人不宜参加剧烈运动；女生月经期体育锻炼的卫

4、生要求：要适当减少运动量、不宜从事剧烈运动、不宜游泳、有痛经或月经紊乱者应停止体育运动；二，参加体育运动的场地、器材必须具备安全条件参加球类运动的场地一定要符合国家规定的要求，地面必须平整，边界外两米以内不能有障碍物，足球比赛不能在水泥场地上进行，篮球比赛不能在太光滑和太粗糙的水泥地面上进行，比赛用球的气压不能打的太涨，在进行技巧、体操、单双杠、跳高等练习时，必准备好厚度符合要求的保护垫子，各种体操器械必须稳固，切记不能在松动的器械上做运动，在器械上做练习时，一定要保护垫，在器械旁边要安排相应的人员作保护和帮助。在进行杠

5、铃、哑铃等举重练习时，一定要遵循由轻到重的试举顺序，不能头脑发热一开始就举极限重量，否则就很容易受伤。三，在运动时要遵守有关管理秩序无论上体育课、参加运动竞赛，同学们必须遵守赛场纪律和秩序，服从比赛场上老师或裁判员的指挥，特别是在举行田径运动会时，要远离投掷区，有竞赛时不能横穿跑道，参加足球、篮球等项目的比赛时，要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤人，更不能做出违背体育道德的危险动作来针对对手。做到友谊第一，比赛第二，以平和的心态看待比赛结果，好好享受比赛过程；真正达到娱乐和锻炼身心的效果。四，-------------

6、-------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~7~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============做好运动前的准备工作和运动后要注意的事项，要准备好用于相应项目的鞋、服装，注意：无论足球或篮球所穿的运动鞋的鞋底都不能光滑的，也不能穿皮鞋参加这些项目的比赛，否则容易产生打滑现象，造成受伤；，运动前一定要做好充分的准备运动，以使身体较好地适应比赛的要求；切记不做准备运动就进入剧烈

7、比赛状态，这种情况容易使身体产生缺氧，从而出现晕厥、运动性腹痛、肌肉抽筋等现象。参加运动前不能吃得过饱或者喝过多水，餐后要一个时以上才能参加运动。，剧烈运动后不要立即停下来休息，要做好放松运动，例如慢跑或拉伸的运动，这样能帮助身体的恢复，同时剧烈运动后不要马上大量饮水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡；最好喝一些淡盐水以补充身体丢失的水分和盐分，等身体平静下来洗个热水澡，这样能帮助身体的恢复。五，运动损伤的应急处理由于体育运动存在的偶然性和在比赛过程中发生的不可预知性，意外时有发生，在我们做好预防措施的前提下，也应懂得一些--

8、------------------精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载---------------------~7~================精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载==============运动急性损伤的急救和处理原则，一方面保护受伤者的生