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时间:2018-10-04
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1、网球平击发球潍坊工程职业学院体育部张成学<<大学体育与健康>>--网球课程网球发球—平击发球分解动作2平击发球错误动作及纠正4发球技术中生物力学的应用33握拍方法31拓展练习35平击发球的连贯动作图示:为发平击球的飞行轨迹与落点一、握拍方法大陆式握法东方式正拍握法站位:前脚与端线约成45o角,后脚与端线平行持球手型:握一个球和握两个球二、分解动作--(1)准备姿势分解动作--(2)抛球抛球:左腿向上登伸,同时左手竖直上抛。抛球和后摆:左手竖向上抛,抛球同时开始后摆球拍,抛球后左手指向球。视频:费德勒网球发球技术慢动作三、发球技术中生物力学的应用身体部分产生的力量身体部分→增加髋部速度↓↓腿
2、部用力→增加肩部速度↓↓转体转角→增加肘部速度↓↓大臂抬起→准备击球增加腕部速度↓↓手弯曲→增加球拍速度四、发球易犯的错误动作和改正发法:1.抛球不稳,抖腕抛球1.直臂向上摆送至头部以上松开手指2.抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作2.从准备姿势开始,默念“1”时,双手向下,念“2”时双手同时向上,念“3”时击球3.击球发挥不出力量3.做出正确“搔背”动作,然后像投掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作改正:错误:五、拓展练习1、请同学们结合发平击球的动作要领,搜集另外两种发球(切削发球、上旋发球)动作要领并尝试练习;2、业余时间多观摩发球动作视频网址:http://v.y
3、ouku.com/v_show/id_XMjc2MTM0Njg0.html谢谢大家!
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