中学教师网络培训——心理健康教育

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1、做个“好玩“之人在以往的观念中，我一直认为，要做个有理想，有责任，热爱学习，努力工作的人，从没有想过要做个“好玩”的人。因为从小老师和家长就教导我们，要好好学习，天天向上，如果少壮不努力，就只能老大徒伤悲。虽然“玩”的念头也曾在脑海里不时跳出来，总抵不过业精于勤荒于嬉的名言和父母“玩，就知道玩！”的训诫。此次通过聆听了陈益老师关于游戏与心理健康的授课，才领悟到了“玩”的真谛，才体会到了只有当人充分是人的时候，他才游戏；也只有当人游戏的时候，他才是一个完整的人。从自己过去的经历来分析，为什么我们不敢玩，为什么提到玩从家长到老师，乃至整个社会都横眉冷对。其实是因为我们不懂得玩的

2、真谛，弄不清楚什么是游戏。提到游戏，我们能想到的往往就是电脑游戏，网络游戏，手机游戏，还有就是打牌，麻将，K歌，蹦迪等等。其实这些只是游戏的项目和内容，按照课程中的表述，它属于“game”，而真正的游戏是指人存在的最佳状态——一种深度放松而又高度专注的的状态，又是指进入这种状态的操作过程。简答来说就是英文的“play”，我们理解为“玩”。看看现在的我们，真的不会玩，更达不到玩的境界。我们每天紧张工作，没有游戏的时间和心情。早上起来，匆忙的吃早饭，匆匆赶到学校开始早自习，接着上课，批改作业，处理班级事务，带学生练习做操，队列。一天下来，节奏紧张，疲于工作，丝毫没有游戏的概念，

3、也不敢想游戏。为什么呢？因为考评的压力，学校的绩效，分数的考核等等一系列的外在束缚，我们只能保持这样的工作状态。结果呢，我们每天回家就是想休息睡觉，对新的事物不感兴趣，身体和心理的一根弦一直紧绷着。而我们的工作效率并没有提高，反而有时还降低，事倍功半，甚至产生教师的职业倦怠。而我们采取的调节方式往往是宣泄式的玩乐，和朋友去ktv吼一下，去酒吧蹦一蹦，或者大吃一顿，大醉一场。不过这样的宣泄只能带来短暂的缓解，过段时间，倦怠又卷土重来。再看看我们的孩子们。女儿今年四岁，和她的小伙伴一起在小广场上奔跑游戏，一会儿爬上石台，一会儿围着大树转圈，除了中间停下来喝了几次水，几乎一刻不停

4、歇的玩了两个多小时。孩子们怎么会有这么旺盛的精力？以前我们不了解，通过学习了游戏与心理健康这门课程，我们知道，孩子是进入了游戏的状态，是人存在的最佳状态，在这种状态下，孩子自然不会觉得疲倦，而是会感觉活力充沛，快乐自在。我们要想保持良好的状态，就必须向孩子学习，像孩子一样投入的去游戏，从自己的内心去出发，做自己喜欢的事情。不去考虑做事情的成与败，不必在做事情中证明自己，不必力求掌控全局，真正发现游戏的高峰体验。就像我们小时候一样，因为游戏玩耍，忘记了回家，因为沉浸其中，忘了身边发生的事情。玩是孩子的天性，孩子无师自通，孩子在游戏时所表现出来的智慧，勇气，处理问题的能力让我们

5、惊讶。这点我在自己的孩子身上也深有感触。上次去泉山公园游玩，在一个类似拓展训练的场地中，有一座铁索桥，桥的两端相距30-40米，用两个铁链连接，中间铺上一块块半米长宽的木板，桥下是安全网，据桥面有三，四米，再下面就是深深的河床。由于桥两边没有扶手，越走到中间摇晃越厉害，由于很窄，一次只能一个人通过。作为成年人的我走在上面都感觉很难保持平衡，40米的举例走了好久在勉强完成，由于困难，我对四岁的女儿说不要玩这个了，可是女儿已经紧随我后面走上了铁索桥。我心里紧张极了，只见女儿一开始缓缓的前后挪动着步子，到了中段，摇晃加大，保持平衡越来越困难，我的心都提到嗓子眼了，随时准备跳下安全

6、网就女儿。女儿看了看前面，蹲下身子，用爬行的方式继续前进，由于重心的降低和着力点的增多，平衡好掌握了，就这样，女儿顺利的爬过了铁索桥，丝毫没有任何的害怕和不安。原来在孩子投入游戏时，是那么的专注，那么的富有创造力。当孩子玩的时候，我们不要用成人的思维去判断什么该玩，什么不该玩，什么可以玩，什么不可以玩。而是应该投入其中，把自己也当做孩子，和他们一起游戏玩耍，就像陈益老师在授课中讲述的变成狗妈妈，狗妈妈带孩子们去吃屎。如果我们做不到像孩子一样沉浸在游戏中，我们也要在一旁静静的看着孩子，而不是用我们的判断去打断孩子的游戏，告诉应该怎样。有时候看到孩子在地上打滚，在墙上涂鸦，把水

7、弄得到处都是，我们会忍不住打断孩子的游戏，，甚至呵斥孩子。其实但当我们容忍不了孩子玩的时候，其实是我们自己太焦虑，太杞人忧天了。归根结底，玩其实就是做自己，从自己的心出发，找寻真正的自我。对于孩子，也要允许孩子成为他自己，而不是我们心目中那个的乖孩子，好娃娃，更不是实现我们未尽梦想的寄托者。只有这样，我们才能真正的感受到玩的快乐，游戏的真谛，生活的幸福。最后还是想借用陈益老师的话表达自己的感受，让我们允许自己玩，允许孩子玩，更多的去玩，获得的是更多心灵的富足。让我们做我们自己，也让孩子成为他们自己，就如同一个本来的