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时间:2018-10-03
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1、春季养生正当时中国平安人寿济南分公司销售企划部俗话说:一年之计在于春。中医认为春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,是养生的关键季节。排毒养生春季正当时我们需要排毒吗?器官排毒时间表12款春季养生茶无名火很大还没有精力发作?不是色斑就是痘痘?饿得再久腰腹部赘肉依旧?食欲不振但是消化不良?我们是不是该排毒了?1.微胖,特别是腰腹部出现赘肉。2.肠胃弱,经常便秘、腹泻。3.易“上火”,如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。4.长色斑,皮肤变得粗糙、毛孔粗大,或者经常长痘痘。5.食欲不振,消化不良。6.口中长期咸苦,喝水也
2、得不到缓解。7.常感觉身体沉滞,四肢乏力。8.面色黯沉,缺乏光泽,黄气重。9.无名火气很大,但又没有精力发作。10.睡眠状况不好。看看以下的症状你有几项?符合1~3条症状说明体内有少量毒素,多喝水、多出汗、细调养,还算“伤得起”。符合4~7条症状说明体内有较多毒素,但是经过精心的排毒调理,仍可恢复通透肤色。符合8~10条症状说明体内毒素太多,属于“伤不起”的骨灰级,排毒同时需要听从医生意见。养生排毒刻不容缓排毒养生春季正当时我们需要排毒吗?器官排毒时间表12款春季养生茶人的身体犹如一台精密的机器,每个器官都有各自的运行轨迹。不同部位的毒素对身体发出不同的信号,解读各器官毒素表情,了
3、解重要器官的排毒时间表,可以分时段、有针对性地对身体进行进行排毒养生护理。胃部排毒最佳排毒时间:7-9点毒素表情:舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,如此一来,胃部的压力增加,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题扫毒行动:清晨起床时,采取跪坐姿势,将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作。脾脏排毒最佳排毒时间:9-11点
4、毒素表情:面部长斑常进食生冷味厚的食物,容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑等现象。扫毒行动:跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟。因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。小肠排毒最佳排毒时间:13-15点毒素表情:下巴出现痘痘当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送给大肠,排便不畅,从而使下巴出现痘痘。扫毒行动:强健小肠,大量喝水固然重要,还有一个小窍门--午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动。而且
5、,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒。肾脏排毒最佳排毒时间:17-19点毒素表情:水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,就会出现水肿现象。当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡。扫毒行动:脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”。心脏排毒最佳排毒时间:19-21点毒素表情:舌头溃疡、额头长痘中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,
6、更会在额头上出现痘痘。当这种毒素无法排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象。扫毒行动:你可以试试吃点“苦”,首推莲子心,可以散发心火;可以用莲子心泡茶,再加入一些甘草,增加其排毒功效。另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得。肝脏排毒最佳排毒时间:1-3点毒素表情:指甲上有凸起的线熬夜时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无法制造足够的酵素用于帮助食物的消化、吸收、利用,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏。扫毒行动:在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。懂得放松自己
7、,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。排毒养生春季正当时我们需要排毒吗?器官排毒时间表12款春季养生茶春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶,冬饮红茶。这自古传下的锦句,也道出了饮茶的玄机。给自己沏一杯芬芳的养生茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,12款春季养生茶,总有一款适合您。节食者喝乌龙茶如节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才排出一次,很容易乾燥,推荐饮用乌龙茶。功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成
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