!超级口才训练【归纳版】

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1、我们知道，口才是一项能力，而能力一定是通过训练才来修炼成的。　　所以，看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！　　不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。　　科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！　　请注意：一定是讲

2、五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。　　所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切机会去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进行一些训练。为什么需要口才训练?“一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。”“口才的培养，即是自信心和沟通能力、交往能力的培养，也是团队精神、合作精神的培养。”“能够起立、从容不迫地娓娓而谈，将使你的

3、前途不可限量。”──（美）戴尔•卡耐基是人才未必有口才，有口才者却必定是人才。超级口才训练一、培养口才心理素质自信心的培养：充满自信是培养口才的第一步。·说话前：情绪饱满、意气风发、精力旺盛。·说话中：情绪镇定、神情自若、思维敏捷、言语流利，并能准确把握自己要讲的内容，很好地控制自己的风度。·自制力的培养：调节情绪、支配语言与举止。根据自己的性格来调节。控制情绪的方法：呼吸调节法、转移注意法、心境调节法、暗示调节法。·克服心理障碍：方法：不怕当众出丑。练习！练习！再练习！（我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常。）·自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要改

4、变自己的口才，我一定会成功的；我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）·至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；·每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。·心理训练思考以下关心“话题”我不打算营造一个不是自己的自己我曾经想营造一个什么形象？我其实是什么形象？我的优势是什么？　　将以上问题写成一段话每天练习maintenancemeasures,thereisabigsecurityrisk,managementhashadagreati

5、mpacttothecity.3.1-8busterminalstationstatusinYibincitylayouts(4)hoursofoperationmostofYibincitybuslinesin5:30-6:20,andbasicallymeettheYibintravelneeds.Bus11二、形态训练　　至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。·视觉印象：“我该不该相信这个人呢？”人们通常在一分到两分钟内就可对一个发言人作出判断了。所以

6、外表是被人评判的最重要的因素（58％）·视觉印象：无处摆放的手暴露您的不自信·眼神交流5秒钟练习——打动对方的目光交流向您的朋友讲一段您亲身经历的故事，每次选择一位和他做5秒钟的眼光交流。三、收集话题信息　　平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。四、口才训练1、朗读训练　　二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）　　朗

7、读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。2、二十分钟唠叨训练a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑

8、。3、交谈训练不要只顾自