关于中学生睡眠情况的调查报告

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1、关于中学生睡眠情况的调查报告　　篇一：关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告　　关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告　　汨罗市一中445班2组　　课题名称：关于睡眠及我校学生睡眠情况调查　　指导教师：李云　　组长：何世豪　　组员：彭洲，张立锐，曾翔，姚思程，李滔。　　一、引言　　人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，当人类三天或三天以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。可见睡眠是人类正常的生理现象。相对而言，许多中学生睡眠不充足不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影

2、响食欲，进而影响身体健康发展。为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。　　二、研究背景和意义　　由于升入高中，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也逐渐增加。严重影响到中学生的睡眠情况，以及因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种情况。所以，我们希望深入调查，探究其原。　　研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己，调整自己时间的分配，自我完善，以便提高自己的学习成绩。　　三、研究优势　　①我组成员对此课题怀有极大热情。　　②睡眠问题是我们面临的大问题，我们希望在研究探讨的过程中解决自身所面

3、临的困惑。③我们小组成员家中普遍都有电脑，便于查找资料，总结经验。　　四、研究计划　　我们计划从两方面出发1.咨询专家查找文献。找寻相关资料如睡眠的作用睡眠的负面影响等。2.问卷调查。主要调查同学们平常的睡眠习惯等。　　五、调查结果　　（一）网络资料：睡眠有七大益处　　1．消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。　　2．保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡

4、，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。　　3．增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免(转载于:小龙文档网:关于中学生睡眠情况的调查报告)疫反应而将其清除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。　　4．促

5、进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。　　5．延缓衰老，促进长寿：近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有　　一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。　　6．保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常

6、心理活动是很重要的。因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。　　7．有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。　　（二）网络资料：睡眠不足的负面影响　　1．睡眠不足将导致学习精神不集中，记忆力减退，学习效率降低，作业错误率升高，上课容易打瞌睡。　　2．人体入睡1小时后，大脑松果体开始分泌激素，刺激人体的成长。睡不好，孩子很可能会长不高。　　3．失眠时人的交感神经就一直处于亢奋状态，会出现心跳过快、焦虑的症状。这些对消化、情绪都有影响，人会

7、很暴躁，影响判断力。　　4．长期睡眠不足还会导致大脑皮层功能紊乱、神经衰弱及某些神经症疾病的发生，对学生身心健康造成严重影响。　　（三）我们的调查　　1．调查问卷内容：　　中学生睡眠情况问卷调查表　　你一天睡几个小时？　　你几点开始睡觉，几点起床？　　熄灯铃响了你就能睡觉吗，为什么？　　你下午上课时是否感觉很困？　　你第几节课感到很困？　　你认为中学生该睡几个小时？　　你睡觉经常做梦吗？　　你认为你睡眠充足吗？　　你睡眠不足时会给你带来哪些影响？　　谈谈你对中学生睡眠的看法。　　2．调查结果：　　有人说，学生是最“困”的群体。为了了解中学生的睡眠状况，

8、本组共发放了180份调查问卷，回收了163份有效答卷，根据答卷显示，%的学生存在睡眠障碍或睡眠