导语人们都知道，多吃少动会变胖，但据香港《大公报》报道

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1、节日期刊（总第44期）教育部机关人口和计划生育办公室编　2012年5月25日祝教育部职工子女节日快乐！做家长“四大基本原则”尹建莉，是国内教育专家，现从事家庭教育研究及咨询工作，并且自己培养了一个优秀的女儿。她女儿品学兼优，16岁参加高考，取得了超过当年清华录取线22分的优异成绩，被内地和香港两所名校同时录取；在个性品格方面，表现出超出年龄的成熟，自主自立，乐于助人。经常有人询问尹建莉，教育的秘诀在哪里？她的回答是，好家长有“四大基本原则”，掌握了这些原则,“老人溺爱孩子”、“工作太忙没时间陪孩子”等理由都

2、不能阻挡你培养一个真正的好孩子。原则一：好家长多做榜样，少些说教。对于任何一个年龄段的人来说，空洞说教都很难达到良好的效果，由于孩子不懂得掩饰，更会表现出对它的反感，甚至逆反心理。因此，如果你想有一个“好孩子”，只能以身作则，先做一个“好大人”。最让人担心的就是这种教育方法:“我的小孩特别爱打人，我不知打过他多少次了也不管用。”正确的方法是，如果你不想让孩子沉迷于看电视上网，那么你自己先戒掉这些习惯；如果想让孩子对朋友包容友爱，自己就不要整天担心他们吃亏……家长的行为是孩子的风向标，千万不能对孩子严格对自己

3、宽松。4原则二：不要对孩子限制太多。如果孩子喜欢光脚在地上跑，不爱吃饭，你是不是会急得不得了，要马上改掉这个“坏毛病”？当孩子闯了一点小祸，你是不是就大惊失色讲一堆道理？其实，过多限制孩子大多来自家长心中的焦虑。不要老以为他们是“傻孩子”，他们火力很壮，之所以光脚跑是因为感觉不到冷；他们不觉得饿所以不爱吃东西，饿的时候肯定狼吞虎咽。给孩子多点自由，就会减少他们的逆反心理，避免性格扭曲。原则三：给孩子丰富的语言刺激。认知心理学告诉我们，人是用语言来思维的，只有不断的语言刺激，才能让孩子的大脑更聪明。所以家长要

4、随时随地跟孩子交流，哪怕换块尿布也要对他们说出来。给他们讲故事、读古诗、听歌曲……早期教育决定孩子的一生，千万不要因为自己的懈怠而错失机会。原则四：不要恐吓或对孩子太严厉。“再淘气就把你关到小黑屋里。”这些恐吓的话只能给孩子带来不良情绪。同样，对孩子太苛刻，用严厉的表情教训、打骂他们都不可取。脑科学神经研究证明，早期不良情绪会严重损害儿童的智力。给他们一点犯错误的空间，一旦他们的双翅被捆绑，就不会飞得太远。——摘自《生命时报》让孩子吃点亏曾听说过这样一个故事：一到晚上，妈妈就对5岁的女儿说：“轻点轻点，楼下

5、的爷爷奶奶要睡了。”孩子问:“那为什么咱家天花板上总有‘嘭嘭嘭’的声音？”妈妈接着告诉她:“楼上2岁的小弟弟要长大，需要运动，所以每天都要蹦蹦跳跳。”女儿撅起小嘴:“那吃亏的就总是咱家了？”妈妈笑着告诉她:“吃亏是福呀。能为别人着想的孩子，长大了才更有出息。”多么聪明的妈妈，她在培养女儿的情商——换位思考。这既是礼仪的要求，也是孩子将来与人沟通的法宝。现在的孩子，多数是长辈们眼中的心肝宝贝，唯我独尊的“小霸王”处处可见。有的家长甚至认为霸气的孩子不容易吃亏，为培养出霸气十足的孩子而自豪。可这些家长没有意识到

6、，没有及时修剪的枝丫，最终会把大树压弯。当“霸道”4的种子在孩子幼小的心田里生根发芽时，如果不及时铲除，孩子的心会变得越来越自私、狭隘，事事幸灾乐祸，最后，远离了善良，招来了嫉妒、甚至仇恨。与人为善，是人格健康发展的前提。作为家长，首先，要让孩子发现周围人和事的美好，尊重和爱护一花一草、善待每一个人。其次，不要事事争强好胜，让孩子适当吃点“亏”，心胸才能更加宽广，学会站在他人的角度上思考问题，用宽容化解矛盾。最后，告诉孩子，霸道是一种最愚蠢的行为，只会让自己失去人心。——摘自《生命时报》章四娥青少年早餐最好

7、有蔬菜青春期是一个生长发育的特殊时期，对营养的需要量骤增且相当敏感，如果供给不足或不合理，容易导致各种营养缺乏症。专家提醒家长，早餐吃点蔬菜，对孩子青春期生长发育有极大的好处。处于青春期的孩子早餐摄入量应占一天总热量的1/3。很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性。而蔬菜不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于碱平衡。青春期的合理早餐应该是将面食、蔬菜、奶、花生、豆类食品和少量动物性食品适当搭配在一起。——摘

8、自《健康咨询报》穆文静宝宝尿床不必过分纠正尿床是孩子的特权，但这项权利却有“有效期”。哈尔滨空军医院遗尿症治疗中心李主任给大家详细讲解孩子尿床习惯应该怎么改：第一阶段（1-1.5岁以前）,随天性,想尿就尿。1岁半以前的宝宝身心发育有限，尿床和尿裤子无法避免。所以家长尽量随孩子天性，让他们想尿就尿，想拉就拉，不必过于着急训练孩子上厕所，因为过早训练可能会造成宝宝的心理负担，使亲子间关系变紧张。第二阶段（1.5-3岁