认识情绪分享课件

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1、认识情绪第一节情绪概述第二节情绪的产生与识别了解自己的情绪---------情绪有多少种高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愉快希望内疚悲伤愠怒憎恨厌烦感动愉悦悔恨迷恋柔情恐惧悲哀冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒情绪有多少种（续）放心的开心的振奋的激动的热心的天真的热情的乐意的欢乐的活泼的惊奇的惬意的欢笑的虔诚的发狂的中意的舒适的入迷的兴奋的宽慰的欢快的快活的厌恶的气馁的不愉快善意的伤感的急躁的爱恋的不喜欢难为情痛苦的尖刻的难过的心烦的情绪有多少种（续）得意洋洋欣喜若

2、狂心驰神往轻松愉快喜气洋洋悠然神往自鸣得意逍遥自在大惊失色无忧无虑没精打采欢欣鼓舞忧心忡忡郁郁寡欢高高兴兴暴跳如雷大喜过望兴高采烈胆战心惊心神恬然欢天喜地温柔亲切灰心丧气心驰神往心烦意乱称心如意勃然大怒和蔼可亲毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒气冲冲高兴他喜欢我，真好！伤心他是在安慰我吧！疑惑我不怎么样，这个人干嘛？厌烦哼，讨好我，想利用我！你这个人真好呀！为什么会这样？你能告诉我吗？第一节情绪概述一、情绪的含义二、情绪的分类三、情绪与情感的关系及情感的种类四、情绪的功能一、情绪的含义情绪是人对于各种认知对象的一种内心感受和态度体验。所处的环境和条件

3、工作学习生活他人行为情绪的两级性情绪的动力性增力减力情绪的激动性激动平静情绪的强度情绪的紧张度强弱紧张轻松二、情绪的分类（一）基本情绪和复合情绪根据情绪的复杂性基本情绪和复合情绪基本情绪快乐悲哀愤怒恐惧复合情绪与感觉刺激有关的情绪与自我评价有关的情绪与人际关系有关的情绪与欣赏有关的情绪1、基本情绪（原始情绪）快乐愤怒　　恐惧　　　悲哀２、复合情绪：在原始情绪基础上发展起来的情绪体验，表现为几种基本情绪的复合。与感觉刺激有关的情绪与自我评定有关的情绪与人际关系有关的情绪与欣赏有关的情绪（二）心境、激情和应激根据情绪的持续性心境、激情、应激心境：

4、比较微弱、持久而又具有感染性的情绪体验，并非关于某一事物的体验，而是一段时间使人染上某种情绪色彩的体验。(弥散性和长期性)激情：一种迅速、猛烈、爆发而时间短暂的情绪状态（建设性的激情和破坏性的激情）应激：突如其来的紧迫情况引起的高度紧张的情绪状态。三、情绪与情感的关系及情感的种类（一）情绪和情感关系：１、联系都是对人对客观事物的态度体验和行为反应。2、区别（1）情绪主要与生物性需要联系。情感主要与社会性需要联系。（2）情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。（3）情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。（二）情感的种类：道德

5、感：个体用一定的道德准则去感知、评价各种社会现象时所产生的体验。理智感：人在智力活动过程中，认识和评价事物时所产生的情绪体验。美感：人们根据自己的审美标准，对人、自然景物、社会生活及艺术作品进行欣赏、评价时产生的体验。四、情绪的功能（一）情绪对认知的影响动机性功能：能激发人的认知和行动的动机。（唤醒认知状态）信号性功能：人的思想意识的自然流露。（人际交往）感染性功能：人们沟通和接受客观刺激的需要。（二）情绪与健康1、情绪对健康的影响回忆：巫医与小男孩的故事。故事：粗心的医生材料：世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只

6、是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为"第三状态"，国内常常称之为"亚健康"状态。"第三状态"状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。亚健康状态人群机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态，通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。伊朗“医学之王”

7、西拿的实验研究美国生理学家艾尔马的实验研究:将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中,冷却后变成水,发现:●在心平气和的状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的.●在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀.●在愤怒生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠死亡.2、消极情绪的来源第一，生活的变故。第二，生活琐事。第三，心理因素（挫折和冲突）。生活改变生活琐事情绪健康心理因素第二节情绪的产生与识别一、情绪的产生（一）詹姆斯-兰格的情绪外周理论主要观点：情绪是对机体变化的知觉，机体的生理变化在情绪经验

8、中是第一位的，个体的情绪是直接由生理变化引起的。植物性神经系统血管变化情绪（二）坎农—巴德的情绪丘脑理论主要观点：情绪的产生主要是丘脑的作用。认为情绪体验和生理变化