简版心理危机干预

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1、应急心理干预的基本技术与方法心理危机由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力，通过受害人的认知评价认为对自己构成严重威胁，使生活状况发生明显的变化，尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难，以致使受害人陷于痛苦、不安状态，常伴有绝望、麻木不仁、焦虑，以及植物神经症状和行为障碍。心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当、适时的心理援助，使之尽快摆脱困难或尽量减轻痛苦应急心理干预的基本技术与方法生活中的危机公共危机：SARS、H1N1、地震（狭义）个人危机：失恋，讲课应急心理干预的基本技术与方法心理危机的特征通常为

2、自限性，多于1～6周内消失在危机期，部分个体会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部的帮助或干预预后取决于个人的素质、适应能力和主动作用，以及他人的帮助或干预应急心理干预的基本技术与方法心理危机干预的主要目的防止过激行为，如自伤、自杀或攻击行为等。促进交流，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，鼓励其自信心和正确的自我评价，提供适当建议，促使问题解决。提供适当医疗帮助，处理昏厥、情感休克或激动状态。应急心理干预的基本技术与方法危机干预时应该注意不要假设每一个幸存者都愿意甚至需要与你交谈，通常以安静辅助的态度陪伴在幸存者周围就能给他们安全感，

3、帮助他们应对不要询问灾难过程的细节不要猜测甚至提供不准确的信息，如果你无法回答幸存者的问题，至少应尽量了解幸存者的实际情况可以做和不可以做应急心理干预的基本技术与方法应该做的保护和提供安全场所给予认同激活支持系统（调动所有支持系统）有关创伤的心理教育（知则不惑）给予持续的关注不要试图打破心灵创伤者的内疚感（如果当时……就不会发生……）内疚感是为了建立安全感。应急心理干预的基本技术与方法不要做（Don’t）大事化小埋怨受害者愚蠢的玩笑寻求刺激者（快说说，当时是什么情况？）不公正的猜疑（我觉得她就是）忘记，不再关注心理危机严重程度评估两个国

4、内常用的个体危机影响评估问卷应急心理干预的基本技术与方法抑郁自评量表（SDS）1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉1234*2、我觉得一天之中早晨最好43213、我一阵阵哭出来或想哭4、我晚上睡眠不好5、我吃得跟平常一样多*6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快7、我发觉我的体重在下降8、我有便秘的苦恼9、我心跳比平时快10、我无缘无故地感到疲乏应急心理干预的基本技术与方法焦虑自评量表（SAS）1．我觉得比平时容易紧张和着急2.我无缘无故地感到害怕3．我容易心里烦乱或觉得惊恐4．我觉得我可能将要发疯*5．我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸6

5、．我手脚发抖打颤7．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼8．我感觉容易衰弱和疲乏*9．我觉得心平气和，并且容易安静坐着10．我觉得心跳得快应急心理干预的基本技术与方法心理伤害的严重程度评估一般心理问题：反应在正常范围，无泛化，持续时间不长，社会适应良好严重心理问题：反应程度较重，泛化明显，持续时间较长，影响社会功能神经症或者精神病：心理危机干预原则和技术应急心理干预的基本技术与方法应急心理干预的原则正常化原则协同化原则个性化原则应急心理干预的基本技术与方法基本的心理干预技术倾听：特别是非言语行为的表达无条件的积极关注：帮助他重新建立自信和找到生

6、命的价值心理行为问题的评估：受害人有没有能力应对危机，他目前的方法是否有效和积极，他会不会因此产生次生危机，受害人有何种社会支持资源应急心理干预的基本技术与方法如果你的干预对象是儿童坐下来或者蹲着，与孩子的眼睛齐高帮助他们讲出自己的感受，不用极端的词语仔细倾听并向孩子确认，确保你理解他让你的语言贴近儿童的发展水平用成年人-成年人的方式与青少年交谈这些技巧补充给家长或照顾者应急心理干预的基本技术与方法稳定情绪的技术倾听与理解增强安全感适度的情绪释放释疑解惑实际协助，“着陆”技术重建支持系统提供心理健康教育联系其他服务部门应急心理干预的基本

7、技术与方法非常有效的危机干预技巧陪伴抚慰给予食物应急心理干预的基本技术与方法缓解紧张情绪的放松训练呼吸放松肌肉放松想象放松放松的音乐和指导语应急心理干预的基本技术与方法心理辅导的要点由专业心理咨询师进行，根据不同的对象和心理问题的内容和程度进行个别或团体的咨询或干预了解危机事件后的心理反应寻求社会支持网络应对方式的指导识别严重精神障碍应急心理干预的基本技术与方法心理危机干预的六个步骤1、确定问题：从求助者的角度，确定和理解求助者本人所认识的问题。（倾听）2、保证求助者安全：保证求助者对自我和对他人的生理和心理危险性降低到最小可能性，是危

8、机干预过程的首要目标。3、提供支持：强调与求助者沟通与交流，使用求助者相信工作人员是能够给予关心和帮助的人。（接纳）应急心理干预的基本技术与方法4、提出可变通的应对方式：工作者要帮助求助者认识到，有许多可供