常见低钠食物列表2

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1、常见低钠食物列表：食物类别食物亚类别食物名称每100克含钠量(mg)蔬菜类及制品茄果、瓜菜类节瓜[毛瓜]0.2水果类及制品仁果类旱酥梨0.2蔬菜类及制品野生蔬菜类刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]0.2糖、蜜钱类糖蜂蜜0.3蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类竹笋0.4水果类及制品核果类晚桃（黄）0.5水果类及制品柑橘类福橘0.5谷类及制品玉米玉米面（白）0.5蔬菜类及制品茄果、瓜菜类葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜]0.6水果类及制品仁果类黄元帅苹果0.6蔬菜类及制品茄果、瓜菜类面西胡瓜0.6水果类及制品仁果类吊蛋0.6水果类及制品仁果类海棠果[揪子]0.6水果类及制品仁果类雪花梨0.6蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类白

2、笋（干）0.7水果类及制品核果类高山白桃0.7水果类及制品仁果类红元帅苹果0.7食物类别食物亚类别食物名称每100克含钠量(mg)水果类及制品仁果类京白梨0.7水果类及制品仁果类红富士苹果0.7水果类及制品热带、亚热带水果香蕉[甘蕉]0.8水果类及制品热带、亚热带水果菠萝[凤梨，地菠萝]0.8蔬菜类及制品茄果、瓜菜类南瓜[倭瓜，番瓜]0.8水果类及制品仁果类黄香蕉苹果0.8水果类及制品仁果类香梨0.8水果类及制品浆果类红粉皮石榴0.8含酒精饮料蒸馏酒醉流霞（57度）0.8谷类及制品稻米晚籼（特等）0.8水果类及制品浆果类石榴（X）0.9蔬菜类及制品茄果、瓜菜类白瓜1谷类及制品小麦五谷香1坚

3、果、种子类树坚果杏仁（原味全部）1蔬菜类及制品葱蒜类韭苔1蔬菜类及制品茄果、瓜菜类佛手瓜[棒瓜，菜肴梨]1干豆类及制品其他扁豆（白）1水果类及制品柑橘类柠檬1.1食物类别食物亚类别食物名称每100克含钠量(mg)谷类及制品玉米玉米（鲜）1.1谷类及制品稻米籼米（优标）1.2蔬菜类及制品鲜豆类豌豆（菜荚）[回回豆]1.2水果类及制品核果类枣（鲜）1.2水果类及制品柑橘类橙1.2水果类及制品浆果类青皮石榴1.3水果类及制品仁果类国光苹果1.3水果类及制品柑橘类蜜橘1.3水果类及制品仁果类伏苹果1.3菌藻类菌类香菇[香蕈，冬菇]1.4水果类及制品热带、亚热带水果杨桃1.4水果类及制品浆果类红玫瑰

4、葡萄1.5谷类及制品小麦小麦粉（特二粉）1.5谷类及制品稻米糯米[江米]（X）1.5水果类及制品仁果类苹果（X）1.6速食食品方便食品玉米片（即食粥）1.7谷类及制品小米、黄米大黄米[黍子]1.7水果类及制品仁果类鹅黄梨1.7