健康基本概念等课件

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1、药物与健康李艳医学院药理学教研室一、课程基本信息课程名称:药物与健康课程类别：选修课学时：3学时/周，共24学时（6-13周）学分：1.5二、教学目的及要求学习与自身健康有关的知识、与健康有关的药物治疗的基本知识,提高自身的素质和改善生活质量三、考核（14周周一）：闭卷考查80%+作业20%（2次）第一讲第一章基本概念第二章药物治疗的二重性第三章药物治疗的一般原则教学目的与要求掌握：药物、健康、亚健康的概念；药物治疗的疗效、药物的不良反应。熟悉：影响药物作用的因素、亚健康的表现及其产生的原因了解：药物治疗的过程、选药原则绪言在医疗科学技术飞

2、速发展的今天，不断有新的药品被研制开发。当人们患了某种疾病或缺失某些营养时，常常会在众多的药品前感到无从选择。人们需要正确认识药物与健康的关系，才能正确使用药物。第一章基本概念药物(Drug)：通过改变机体生理生化功能，用于预防、治疗、诊断疾病的化学品，规定有功能主治、适应证、禁忌症、用法用量等。药物的来源药物的剂型常用给药途径健康的标准及影响因素健康的概念世界卫生组织认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychologicalhealth）、社会适应良好（goodsocialadaptation

3、）和道德健康（ethicalhealth）。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物－心理－社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。世卫组织提出衡量健康的10项标准精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；适应环境，应变能力强；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称；眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙

4、龈颜色正常，无出血；头发有光泽，无头屑；骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。然而，健康标准对不同年龄、不同性别的人则有不同的要求。根据世界卫生组织的年龄分期是：44岁以前的人被列为青年；45～59岁的人被列为中年；60～74岁的人为较老年(渐近老年)；75～89岁的人为老年；90岁以上为长寿者。青年人健康10要点(1)吃得正确：在青春期保持饮食平衡和有规律，有助于使你现在健美将来健康。(2)喝得正确：干净的水和果汁是有利于健康的，不要饮酒，喝醉是不明智的。…(3)吸烟吗?如果你想健美有吸引力，请别吸烟。(4)适当放松：运动、音乐、艺术、阅

5、读与其他人交谈，可帮助你成为兴趣广泛的人。(5)积极自信：要积极自信富有创造性，要珍惜青春。(6)知道节制；遇事能三思而后行，大多数的事故是可以避免的。(7)负责的性行为：了解自己的性行为并对此负责。(8)运动有好处：运动可使你健美感觉良好；参加运动的每一个人都可赢得健康。…(9)散步：是一种轻缓运动，能使你感到舒适。(10)吸毒：死胡同一条，要坚决自信地说"不"青年人健康10要点总之，健康是人类宝贵的社会财富，是人类生存发展的基本要素。健康水平反映生命运动水平，生命运动的协调旺盛和长寿就表现健康的良好状态。据研究，人们的寿命在延长，而全球

6、死亡率降低到15‰以下时，与生活方式有关的疾病就出现了。不良生活方式导致的疾病已成为影响世界人民健康的大敌。饮食和运动是促进人们健康的主要因素。"生活方式疾病"的发生与人类文明进步密切相关，故也称"文明病"，其中关键是社会因素，特别是不科学、不健康的生活方式和生态环境。这些因素主要包括不平衡的膳食、不懂营养卫生，酗酒、吸烟、好逸恶劳、缺乏运动等。健康的生活方式美国加洲大学公共健康系莱斯特·布莱斯诺博士对约7000名11～75岁的不同阶层、不同生活方式的男女居民进行了9年的研究，结果证实，人们的日常生活方式对身体健康的影响远远超过所有药物的影

7、响。莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式，如下：(1)保持7～8h/d睡眠。(2)有规律的早餐。...(3)少吃多餐(每日可吃4～6餐)。(4)不吸烟。(5)不饮或饮少量低度酒。(6)控制体重(不低于标准体重10%，不高于20%)。(7)规律的锻炼(运动量适合本人的身体情况)。维护健康4大基石：平衡饮食适量运动戒烟限酒心理健康健康公式健康=情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学休息疾病=（懒惰+嗜烟+嗜酒）健康体重公式体重指数=[体重(kg)]/[身高2(m)]1、﹤18.5，偏瘦2、18.5～20.9，苗条3、20.9

8、～24.9，适中4、﹥24.9，偏胖身体健康指标1.体温36℃～37℃。2.脉搏60～100次/min，节律整。3.呼吸15次/min左右,平稳、规律。4.血压成人血压120/8