孕妇学校讲课产褥期护理

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1、预祝您拥有一个健康聪明的宝宝欢迎来到孕妇学校产褥期护理之科学坐月子、母乳喂养产科母乳喂养如何顺利?坐月子如何科学?产褥期胎盘娩出全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态6周月子饮食产褥期医学知识产褥期生活常识产褥期临床表现科学坐月子子宫复旧产褥期临床表现产后宫缩痛体温恶露褥汗白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天多数在正常范围内。产后1-2日出现，持续2-3日消失浆液恶露：色淡红，持续10天左右可在产后24小时内略升高一般不超过38℃泌乳热：产后3-4天出现37.8-39℃，持

2、续4-16小时产褥期生活常识活动与休息性生活居室产后体操卫生冬暖夏凉，空气新鲜，阳光充足，清洁舒适、安静室温夏天25-28℃、冬天20-22℃湿度60-65%室内每日早晚各通风换气1次每次20-30分钟避免风直接吹到产妇和BB居室钳产等适当推迟活动时间次日可在室内随意走动产后6-12小时即可起床轻微活动阴道分娩活动与休息术后6小时绝对卧床休息6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等次日可在床上坐起、起床活动剖宫产活动与休息尽早活动的好处有利于子宫的复旧及恶露的排出促进肠蠕动、防止肠粘连加强胃肠道的功能增进食欲、减

3、少便秘预防褥疮预防静脉血栓形成促进膀胱排尿功能恢复，减少感染产后前3周仍以卧床休息为主3周以后才能进行家务劳动每日睡眠8小时以上活动与休息产后体操产后24小时即可开始做产后保健操难产产妇可推迟2～3天每日1～2次，每次15～30分钟，循序渐进呼吸运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气功效：运动腹部，活动内脏举腿运动仰卧位，两臂伸直平放于体侧左右腿轮流举高与身体成一直角功效：加强腹直肌和大腿肌肉力量缩肛运动仰卧位，双膝屈膝分开再用力向内合拢，同时吸气收缩肛门，坚持3-5秒然后双膝分

4、开，并呼气放松肛门功效：锻炼盆底肌肉活动的原则尽早活动循序渐进量力而行产后何时能洗澡？产后可否洗头？洗澡阴道分娩无伤口阴道分娩有伤口剖宫产拆线后2-3天伤口愈合好即可洗澡。分娩2-3天后即可洗澡未洗澡之前可擦浴洗澡要淋浴，不可盆浴洗澡时间以5-10分钟为宜水温35-37℃浴室要保暖、防署、防风洗澡后要将身体上的水擦干洗头产后第一周内就可以洗头注意事项电吹风将头发吹干时间千万不要湿着头发结辫或睡觉好处保持清洁，避免感染促进头皮血液循环，保持好的发质刺激头皮上的经络，提高精神刷牙每天早晚各刷牙一次每次进食后漱口会

5、阴处理会阴有切口会阴无切口者每次大小便后要随时用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴用聚维酮碘液擦洗外阴，每天2-3次每次大小便后要随时用温开水由前向后冲洗或擦洗外阴会阴垫和卫生巾合格的、要勤换内裤要勤洗卫生产褥期内不要湿冷水产褥期内不要直接吹风产褥期内禁止性生活产后康复顺利者，6-8周经医生检查，一切情况良好，即可恢复性生活性生活切口产褥期医学知识月经恢复避孕哺乳产后检查剖宫产切口切口愈合约需一周完全复原则需4-6个月术后再次妊娠者两次分娩时间间隔2年以上术后6-7天左右拆线术后平卧位是对子宫收缩疼痛最敏感的体位应

6、采取侧卧位，使身体和床成20-30°角可减轻疼痛会阴切口切口愈合约3-5天产后3-5天拆线拆线后愈合并不牢固，如用力下蹲、大腿过度外展等动作易使伤口再度裂开，要注意保护不哺乳哺乳产后6-10周产后4-6个月月经恢复阴茎套：哺乳期首选阴道隔膜避孕药：哺乳期禁用宫内节育环：阴道分娩后3个月剖宫产后6个月避孕产后检查产后访视产后健康检查产妇出院后3日内、产后14天、产后28天分别做3次产后访视产妇饮食、睡眠及心理状况；检查乳房、了解哺乳情况观察子宫复旧及恶露、观察切口产后6周到原分娩医院进行全身检查：血压、脉搏、血

7、尿常、哺乳情况若有内科合并症或产科合并症应作相应检查、妇检月子饮食的重要性产后适宜的食物具体食谱月子饮食月子饮食的重要性产后两大任务产妇自身身体恢复哺乳宝宝营养营养饮食对于月子里的产妇尤其重要营养调配不好母亲身体难以康复，容易得病影响哺乳及宝宝的生长发育产后适宜的食物谷薯类大米玉米小米粳米紫米红薯酒酿（糯米酒）产后适宜的食物鸡蛋牛奶猪肝鲫鱼鲤鱼黄花鱼虾乌鸡鸡肉猪蹄羊肉鸭肉蛤蜊肉蛋奶类产后适宜的食物素食材豆腐木耳香菇核桃紫菜生姜海带红枣竹荪红糖黄豆黑豆红豆芝麻花生香油栗子产后适宜的食物蔬菜类胡萝卜菠菜西蓝花红苋

8、菜黄花菜番茄白菜莴笋黄豆芽芦笋油菜芹菜莲藕土豆南瓜产后适宜的食物水果奇异果香蕉苹果橙子山楂葡萄橘子龙眼荔枝榴莲菠萝红枣橄榄木瓜产后当天饮食产后第1餐——花生红枣小米粥[2]产后第2餐——紫菜鸡蛋汤[3]产后第3餐——番茄菠菜鸡蛋面[4]早餐：红糖小米粥1碗鸡蛋1个产后第1天中餐：米饭1小碗清炒瓜片1份什锦一品煲[5]适量午点：生化汤[6]1碗晚餐：千层饼适量清炒黄豆芽1份当归鲫鱼汤[7]适量晚点：薏