学校心理健康教育

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1、健康教育海南师范学院体育系胡隆成健康教育第一章健康教育概述第二章当代大学生的生理心理特征第三章心理健康第四章行为与健康第五章学习与健康第六章人际交往与健康第七章性健康教育第八章营养与健康第九章体育锻炼与健康第十章环境与健康第十一章大学生常见病症的防治第一章健康教育概述一、健康和健康的标志二、影响健康的因素三、健康教育四、健康促进一、健康和健康的标志㈠.健康概念：1948年WHO指出“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完好状态。”1989年WHO根据现代社会现代人的状况，提出：人的健康应是“躯

2、体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”健康是人的身体、心理、道德健康和对社会环境良好适应的总和。它既有生物学的特征，又具有社会学的特征。㈡.健康的标志：(WHO提出个体健康的标志)①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应环境的各种变化；⑤对一般性感冒和传染病具有抵抗力；⑥体重适当，体形匀称，站立时头、肩、臀位置协调；⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象；⑨头发有光泽

3、，无头屑；⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。11、道德高尚,有良好的公德，有道德修养。12、对自己和他人的健康负责，不损人利己．13、不侵占、偷窃他人的钱财物品、知识产权与作品。14、不吸毒、不淫乱。二、影响健康的因素1、人的行为与生活方式2、人类自身的生物学因素3、生活环境（自然环境和社会环境）4、社会保健制度三、健康教育㈠.健康教育概念健康教育是以人的健康为目的，有计划、有组织、有步骤、有评价的社会和教育活动。㈡.健康教育的目的1、提高学生的健康知识水平；2、改善对待个人和公共卫生的态度；3、增强自我保健能力和对社会

4、健康的责任感；4、预防心理疾病，促进心理健康；5、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯；6、降低常见病的发病率。㈢.健康教育的原则实施健康教育，应该遵循以下几个原则：1、科学性原则2、针对性原则3、群众性原则4、艺术性原则㈣.健康教育的方法1、信息传播法：讲演（讨论）、个别指导（个别咨询）、大众传播媒介2、培训法：技能发展（技术培训）、模拟（游戏）、咨询式学习、小组讨论、模仿、行为矫正3、组织法：社区发展、社会行为、社会规划、组织发展健康促进的概念：一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育和环境支持的综

5、合体。健康促进=健康教育+环境支持健康促进就是要使人们尽一切可能让其精神和身体保持在最优状态，宗旨是使人们知道如何保持健康，在健康的生活方式下生活，并有能力做出健康的选择。第二章当代大学生的生理心理特征一、大学生的生理特征二、大学生的心理发展特征三、不同年级大学生的心理特点一、大学生的生理特征㈠.身体形态：1、身高2、体重3、胸围4、骨盆㈡.生理机能1、神经系统2、心血管系统3、呼吸系统4、运动系统5、性的成熟二、大学生的心理发展特征1、思维达到较高水平2、社会情感得到充分发展3、理想明确而富有社会性4、自我意识进

6、一步增强三、不同年级大学生的心理特点㈠.低年级学生1、自豪感与自卑感交织2、新鲜感与恋旧感交织3、轻松感与被动感交织㈡.中年级学生1、世界观、人生观逐步树立并趋于稳定2、学习的目的和态度出现差异3、思想活跃，兴趣爱好最广泛4、同学间相互了解加深，独立能力日益增强㈢.高年级学生1、紧迫感2、责任感3、忧虑感第三章心理健康一、心理健康概念二、心理健康的标准三、大学生心理健康的基本标准四、大学生心理健康现状五、影响大学生心理健康的因素六、增进大学生心理健康的途径一、心理健康概念心理健康是个体在各种环境中能保持一种良好适应

7、能力和持续的积极的效能状态。二、心理健康的标准1、有充分的自我安全感；2、能充分了解自己，并能恰当估价自己的能力；3、生活理想切合实际；4、不脱离周围现实环境；5、能保持人格的完整与和谐；6、善于从经验中学习；7、能保持良好的人际关系；8、能适度宣泄情绪和控制情绪；9、在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本要求。三、大学生心理健康的基本标准1、智力正常①有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；②智力结构中各要素在其认识与实践中能积极协调地参与和正常地发挥作用；③

8、乐于并有效地学习。2、情绪健康①愉快情绪多于不愉快情绪；②情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪；③情绪反应是由适当的原因引起的，反应强度与其情境相符合。3、意志健全在各种活动中都能表现出较高水平的自觉性、果断性、顽强性和自制力。4、统一的人格①人格结构的各要素完整统一；②有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以