武术健身棍单元计划

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1、武术健身棍单元计划（水平四） 教学目标：1.认知目标：通过学习健身棍，使学生建立完整的技术概念，了解健身棍的知识和特点及其锻炼价值。2.技能目标：通过学习，使学生基本掌握健身棍套路技术动作及其攻防含义。提高学生的灵敏性、柔韧性和力量等身体素质。3.情感目标：培养学生勤学苦练，自尊、自信的优良品质，以及合作意识和人际交往能力。 课次教学内容重点难点教法学法及组织措施安全提示、教育第一次1、了解健身棍的知识和特点2、学习棍的基本握法：正握、对手握法、螺把、钳把握棍和交叉握法3、学习基本棍法：劈棍、拨棍、戳棍、盖棍、抡棍和挑棍重点：了解健身棍的运动特点难点：基本棍法做到规范

2、准确1、教师讲解健身棍的基本知识和运动特点2、学生认真听讲，仔细观察，了解健身棍的知识及特点3、教师讲解示范棍的基本握法，并纠正错误4、学生在教师的带领下练习基本握棍方法5、教师讲解示范基本棍法6、学生模仿基本棍法练习7、教师领做，学生反复练习，并纠正错误组织：根据场地器材、学生人数，设计组织练习形式（学生横队错位站立，即站花队）保持练习距离，禁止以棍开玩笑，加强组织纪律性教育第二次1、复习改进基本棍法，学习每个棍法的攻防含义。1、学生分组，由小组长带领复习基本棍法重点：动作协调连贯、规范准确难点：掌握其攻防含义2、各小组展示所练的成果，教师点评3、教师集体纠正，学生

3、反复练习4、教师讲解示范每一个基本棍法的实际运用，即攻防含义5、学生认真听讲，仔细观察6、两人一组，根据教师讲解示范的攻防技术，进行有条件的实践练习，掌握其实质组织：根据教学的实际，组织教学队形和练习队形；分组练习和集中练习保持练习距离，禁止以棍开玩笑，加强组织纪律性教育，培养合作意识。第三次学习健身棍预备势、起势和1—3势技术动作：预备势起势1、提膝平抡2、马步斜劈3、上步平戳重点：握棍动作规范，平抡、斜劈、平戳发力正确，棍法准确难点：身械合一、迅猛有力1、教师讲解示范整套动作，提示特点和要求2、学生认真听讲，仔细观察，看清棍法的路线。整体了解健身棍的技术结构和特点

4、3、.教师各势技术动作逐一讲解示范，组织练习并领做，纠正错误4、学生模仿练习，教师领做并指导5、学生分组由小组长带领练习，学生互相纠正互相学习6、各组展示所练成果，教师点评7、教师集体纠正，学生在教师的口令指挥下反复练习8、布置作业，回去思考1—3势的攻防含义组织：根据教学的需要设计组织形式。分组协作练习和集中练习加强组织纪律性教育，保持练习距离，禁止以棍开玩笑。培养合作意识第四次复习并改进健身棍预备势、起势和1—3势技术动作，学习4—6势技术动作：重点：盖把、劈棍和戳棍发力正确、劲力顺达1、学生分组，由小组长带领复习已学的技术动作2、各组展示，教师点评3、提问1—3

5、由慢到快循序渐进，令行禁止，培养协作意识4、撤步盖把5、独立劈棍6、震脚前戳 难点：身械合一、迅猛有力势的攻防含义，教师讲解示范4、教师集中纠正，学生在教师的口令指挥下练习5、教师讲解示范4—6势技术动作6、学生认真听讲，认真观察7、教师领做、口令指挥，学生模仿练习（先学习单个技术动作，后串联）8、学生分组由小组长带领练习，学生要互相纠正互相学习9、各组展示所练成果，教师点评10、教师集体纠正，学生在教师的口令指挥下反复练习。11、布置作业，回去思考4—6势的攻防含义组织：根据教学的需要设计组织形式。分组协作练习和集中练习。第五次复习改进健身棍预备势、起势和1—6势技

6、术动作，学习7—10势技术动作：7、换把举棍8、弓步劈棍9、跟步挑把10、弓步劈棍 重点：劈棍挑把发力方法正确、劲力顺达难点：身械合一、迅猛有力1、学生分组，由小组长带领复习已学的技术动作2、各组展示，教师点评3、提问4—6势的攻防含义，教师讲解示范4、教师集中纠正，学生在教师的口令指挥下练习5、教师讲解示范7—10势技术动作6、学生认真听讲，认真观察7、教师领做、口令指挥，学生模仿练习（先学习单个技术动作，后串联）8、学生分组由小组长带领练习，学生互相纠正互相学习由慢到快循序渐进，令行禁止，培养协作意识9、各组展示所练成果，教师点评10、教师集体纠正，学生在教师的口

7、令指挥下反复练习11、布置作业，回去思考7—10势的攻防含义组织：根据教学的需要设计组织形式。分组协作练习和集中练习第六次复习改进健身棍预备势、起势和1—10势技术动作，学习11—12势和收势技术动作：11、转身拨棍12、马步斜劈收势重点：转身拨棍要以腰带腿、步法清晰、棍法圆活连贯难点：身械合一，迅猛有力1、学生分组，由小组长带领复习已学的技术动作2、各组展示，教师点评3、提问7—10势的攻防含义，教师讲解示范4、教师集中纠正，学生在教师的口令指挥下练习5、教师讲解示范11—12势技术动作6、学生认真听讲，认真观察7、教师领做、口令指挥，学生模仿练习