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时间:2017-11-13
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1、健美操课教案任课教师:王少静教学内容:1、介绍健美操常用手型2、介绍乐理常识3、学习水晶级套路第一节4、综合素质练习教学任务:一、了解健美操的操常用手型、基本步伐和乐理常识二、基本掌握水晶级套路第一节的动作三、提高学生的肌肉力量、柔韧性和协调性四、培养学生良好的组织纪律观念,竞争意识,团结协作积极向上的优良品质时间课的结构程序:(技术重点难点)教学过程(教师活动、学生活动)效果目标准备部分10分钟课堂常规:1、 体育委员整队,检查人数并汇报2、 教师宣布课的内容和要求3、 处理与安排见习生4、 准备活动:(1)在老师的带领和音乐的伴奏下,进行有氧运
2、动重点:全身的协调配合(2)压腿、压肩活动身体的各个关节(3)踢腿一、介绍健美操常用手型:1、掌型(Blade):五指伸直并拢2、拳型(Fist):握拳,拇指在外3、五指张开型(Jazz):五指用力伸直张开4、舞蹈手型或其他(可自己发明)组织:ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲教师:讲解示范、领做,口令指挥学生:在指定地点集合向教师问好认真复习动作热身活动充分幅度由小变大教师:1.教师讲解、示范每个手型及每个手型的要领2.及时纠正学生的错误动作学生:1、讲解、示范动作要领;2、老师领做,学生跟做,反复练习;3、跑跳做;4、熟练后与前面动作连结练习;5、出问
3、题,反馈辅导集合快、静、齐,精神饱满热身了解健美操的基本手型基本部分25分钟二、学习水晶级健美操第一节1、1×8拍March踏步(两臂握拳自然前后摆动)2、1×8拍Easywalk3、1×8拍Steptouch左右并步4、1×8拍Twotouch向侧两步重点:屈膝缓冲难点:上下肢动作的协调配合三、综合素质练习:俯卧撑:男生双脚撑地,女生双膝撑地俯卧撑1、男生:16个Χ3组2、女生:12个Χ3组重点:身体成一条直线难点:在保持一条直线的情况下肩低于肘算一个教师:1、师讲解、示范每个手型及每个手型的要领2、及时纠正学生的错误动作学生:1、讲解、示范动作
4、要领;2、老师领做,学生跟做,反复练习;3、熟练后与前面动作连结练习;4、出问题,反馈辅导教师:1、教师讲解、示范2、组织学生进行练习3、提醒并及时纠正学生的错误动作学生:1、认真听讲解示范2、自己练习3、与老师的动作进行对比,及时改正错误动作口令准确,洪亮;同学动作基本协调动作基本能跟音乐节拍 提高学生的力量结束部分5分钟1、放松操2、对本次课进行小结3、收回器材4、宣布下课组织:▼△△△△△△△△△△△△△△带走所有物品课后适当练习恢复心率教学小结学生的接受能力较强,能够在课堂上掌握应学的内容,但相对力量和体质较弱。教师除了在课上带领学生提高身
5、体素质外,还应该引导学生多参加课外锻炼,提高身体素质,增强体质。健美操课教案第3次课任课教师:王少静教学内容:1、复习水晶级套路第一节2、学习水晶级套路第二节3、局部健美操教学任务:一、掌握水晶级套路第一节的动作二、基本掌握水晶级套路第二节三、基本掌握健美操的基本步伐及简单变化四、提高学生的腰腹肌力量和协调性时间课的结构程序:(技术重点难点)教学过程(教师活动、学生活动)效果目标准备部分15分钟课堂常规:1、 体育委员整队,检查人数并汇报2、 教师宣布课的内容和要求3、 处理与安排见习生4、 准备活动:(1)在老师的带领和音乐的伴奏下,进行有氧运动
6、重点:全身的协调配合(2)压腿、压肩活动身体的各个关节(3)踢腿一、学习水晶级健美操第二节1、1×8拍Legcurl后吸腿2、1×8拍1—4V-step5—8Twotouch3、1×8拍1—4WalkForward5—8WalkBack4、1×8拍1—4A-step5—8Tapside重点:屈膝缓冲难点:上下肢动作的协调配合组织:ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ▲教师:讲解示范、领做,口令指挥学生:在指定地点集合向教师问好认真复习动作热身活动充分幅度由小变大教师:1、教师讲解、示范每个手型及每个手型的要领2、及时纠正学生的错误动作学生:1、讲解、示范动作要
7、领;2、老师领做,学生跟做,反复练习;3、跑跳做;4、熟练后与前面动作连结练习;5、出问题,反馈辅导集合快、静、齐,精神饱满热身了解健美操的基本手型基本部分25分钟二、身体素质练习:俯卧撑:男生双脚撑地,女生双膝撑地俯卧撑1、男生:16个Χ3组2、女生:12个Χ3组重点:身体成一条直线难点:在保持一条直线的情况下肩低于肘算一个教师:1、教师讲解、示范2、组织学生进行练习3、提醒并及时纠正学生的错误动作学生:1、认真听讲解,看示范2、跟老师的节奏练习3、动作标准,不偷懒提高学生力量结束部分5分钟1、放松操2、对本次课进行小结3、收回器材4、宣布下课组
8、织:▼△△△△△△△△△△△△△△带走所有物品课后适当练习恢复心率教学小结学生掌握水晶级健美操第一节的情况较好,学习第二节
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