排球准备活动教案

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1、排球准备活动教案姓名:张超学号：1011231141班级：体教1004教学内容1、热身跑2、徒手操3、游戏教学重点：使学生充分热身，使身体肌肉得到拉伸。教学难点：让学生轻松进入课堂教学目标1、通过行进间操的学习，可以起到热身效果，充分活动关节，减免在教学过程中受伤的情况2、通过游戏使学生在快乐中热身，保持一个好的心态上好本节课。课的顺序课的内容总时间组织教法和学生练法各项时间练习次数教师活动及动作图示学生活动及队形图示一、准备部分二、基本部分围绕排球场跑步两至三圈第一节：头部运动第一个八拍头部左右前后各一次，第二、三、

2、四八拍同前第二节：振臂运动第一、二八拍，先右手上举，两手臂后振，一拍一振。第三、四八拍同前一二八拍，但节奏加快第三节：体转运动两手交叉上举，两脚开立，先向左侧压身，再向右侧压身，一拍一个动作。第四节：腰部伸展运动13~14分钟1、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、做示范动作2、边喊口令，边做动作××××××××××××××××××△1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作1、

3、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作3分钟30秒30秒30秒30秒1次1次1次1次1次排球准备活动教案姓名:张超学号：1011231141班级：体教1004第一节前四拍，左手放在腰后面，右手向上向身体左侧摆，同时上身以腰为轴向左侧摆，后四拍往相反方向，第二节前四拍，上身以腰为轴向前躬两臂伸直，顺时针旋转一周，后四拍做相反方向的运动，后两节重复前两节的运动

4、。第五节：弓步正压腿动作要领：左脚向前迈出一步成弓步，右腿伸直，双手自然下垂，身体上下振动，然后换右腿。第七节：弓步侧压腿动作要领：左脚向一侧迈出一步成弓步，右腿伸直，双手自然下垂，身体上下振动，然后换右腿。第八节：踝腕关节两手十指相扣，一脚踮起脚尖，做绕环运动游戏环节：1.游戏名称：相信我，不会错[目的]培养学生默契，相信你身边的队友，最终达到共赢的目的。游戏方法：、将所有人分成两队，，11、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、做示范动作2、边喊口令，边做动作图示：1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，

5、做动作1、注意集中，模仿教师动作2、随着教师的口令，做动作30秒30秒30秒30秒1次1次1次1次1次排球准备活动教案姓名:张超学号：1011231141班级：体教1004三、结束部分每两个人一组，在场地设定一段距离，不要太短，两人背靠背，中间夹球，从线的一段平行移动至另一端，时间短者且球不掉为优胜，球掉了要回到起点从新开始，后结束的一组每人10个俯卧撑。1、口令：鸣哨，向右看齐，向前看，稍息，立正。2、小结队形图示：××××××××××××××××××△6~7分钟1分钟1次排球准备活动教案姓名:张超学号：101123

6、1141班级：体教1004