八种中医体质十六款药膳调理 课件

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1、八种中医体质十六款药膳调理第一章：中医九体质表现特征第二章：中医八大偏颇体质调养法第三章：中医8种偏颇体质膳食调理法中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。中国人的体质主要有9种，其中有8种为占到了67.25%！对照下面看看自己是属于哪种体质吧！八种中医体质十六款药膳调理中医九种体质表现特征（一）一、平和体质1．形体特征：体形匀称健壮；2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，

2、大小便正常；3．心理特征：性格随和开朗；4．发病倾向：平时患病较少；5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。二、气虚体质1．形体特征：肌肉不健壮；2．常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。三、阳虚体质1．形体特征：肌肉不健壮；2．常见表

3、现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；3．心理特征：性格多沉静、内向；4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。四、阴虚体质1．形体特征：体形瘦长；2．常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干

4、结；3．心理特征：性情急躁，外向好动活泼；4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。中医九种体质表现特征（二）五、血瘀体质1．形体特征：瘦人居多；2．常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血；3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒

5、邪。六、痰湿体质1．形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软；2．常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多；3．心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；4．发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等；5．对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。中医九种体质表现特征（三）七、湿热体质1．形体特征：形体偏胖或苍瘦；2．常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，

6、经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；3．心理特征：性格多急躁易怒；4．发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证；5．对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。八、气郁体质1．形体特征：形体瘦者为多；2．常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，容易心慌、心跳快，喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠；3．心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏

7、感多疑；4．发病倾向：易患失眠、抑郁症、神经官能症等；5．对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不喜欢秋冬天和阴雨天。中医九种体质表现特征（四）九、特禀体质1．形体特征：无特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷；2．常见表现：过敏体质，即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕；3．心理特征：无特殊；4．发病倾向：凡遗传性疾病者，多表现为亲代有相同疾病，或出生时即有缺陷；若为过敏

8、体质，易出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病；5．对外界环境适应能力：适应能力差，如过敏体质者对季节适应能力差，易引发宿疾。中医九种体质表现特征（五）中医八大偏颇体质调养法（一）一、气虚体制益气培元气虚体质的人，肌肉松弛，平时讲话的声音低弱，老是感到上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度稍大就容易累，防御能力下降，不耐风、寒、暑热，容易感冒，发病后难以痊愈。食宜益气健脾：多食具有益气健脾功效的食物，如黄豆、鸡肉