八种中医体质十六款药膳调理 ppt课件

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1、——谌伟建八种中医体质十六款药膳调理老中医谌伟建世界医药研究中心中国传统医药研究院教授、主任中医师。世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究专业委员会理事。中国医学促进委员会中老年保健专业委员会理事。中华中医药学会、中国针灸学会、湖南省针灸学会会员。常德市武陵区老科协保健协会,自然疗法协会理事。中医药适宜技术推广专家组组长，武陵老年保健责任编辑。常德市武陵区老科协医疗卫生分会常务副会长。常德市武陵区三岔路社区卫生服务中心中医全科主任医师。常德市颐生原中医养生保健医院院长，中医全科主任医师。1968年起先后师承本市多名老中医，博

2、采众方，从医至今。20多篇论文在市、省、国家级学会上交流发表并获一等奖4篇，2等奖、3等奖、优秀奖多篇。2011年、2012年荣获中华中医药学会继续教育部“中医药适宜技术创新人才奖”和“大医精诚奖”。2012年荣获世界中医药学会联合会中医特色诊疗研究学术奖。擅长：中医药传统疗法（中医中药、针灸推拿、拔罐刮痧、艾灸药疗）。专治：内科、外科、伤科、女科、男科、儿科、疑难杂症及各种肿瘤。国家注册中医执业（全科）医师，高级针灸按摩医师。中医大学学历；中共党员。联系电话：13511199919邮箱：shenweijian611301

3、@126.com邮编：415000通讯地址：湖南省常德市三岔路社区卫生服务中心第一章：中医九体质表现特征第二章：中医八大偏颇体质调养法第三章：中医8种偏颇体质膳食调理法中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养。中国人的体质主要有9种，其中有8种为占到了67.25%！对照下面看看自己是属于哪种体质吧！八种中医体质十六款药膳调理中医九种体质表现特征（一）一、平和体质1．形体特征：体形匀称健壮；2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，

4、耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；3．心理特征：性格随和开朗；4．发病倾向：平时患病较少；5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。二、气虚体质1．形体特征：肌肉不健壮；2．常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。三、阳虚体质1．形体特征：肌肉不健壮

5、；2．常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；3．心理特征：性格多沉静、内向；4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。四、阴虚体质1．形体特征：体形瘦长；2．常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；3

6、．心理特征：性情急躁，外向好动活泼；4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。中医九种体质表现特征（二）五、血瘀体质1．形体特征：瘦人居多；2．常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑（皮下出血），皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝（充血），刷牙时牙龈容易出血；3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。六、痰湿体质1．形体

7、特征：体形肥胖，腹部肥满松软；2．常见表现：出汗多而黏腻，手足心潮湿多汗，常感到肢体酸困沉重、不轻松，面部经常有油腻感，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多；3．心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐；4．发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等；5．对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差。中医九种体质表现特征（三）七、湿热体质1．形体特征：形体偏胖或苍瘦；2．常见表现：面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，

8、女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；3．心理特征：性格多急躁易怒；4．发病倾向：易患疮疖、黄疸、火热等病证；5．对外界环境适应能力：对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。八、气郁体质1．形体特征：形体瘦者为多；2．常见表现：常感到闷闷不乐、情绪低沉，易紧张、焦虑不安，多愁善感或容易受