大学生心理素质教育资料

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1、第一章绪论一、心理学的定义——心理学是研究心理现象（行为）及其活动规律（产生、发展及变化规律）的科学。行为包括外显行为和内隐行为两类。二、心理学的研究领域（一）理论心理学：探究人类或动物行为与心理历程变化的原理及原则。主要有发展心理学、学习心理学、人格心理学、社会心理学及生理心理学等。（二）应用心理学：根据理论心理学研究发现的原理原则，转移到现实应用的实际情境中。主要有教育心理学、咨询心理学、临床心理学、消费心理学、广告心理学等。三、心理学与生活：1、描述行为：对典型进行命名与分类2、了解行为：说明一种行为产生的原因3、预测行为：4、控制行为

2、：根据预测结果事先改变影响行为的条件。心理学具体应用：1、维护身心健全，促进全面发展2、帮助自我了解，戒除不良习惯3、化解学习困难，提高工作效率4、消除情绪紧张，解除心理冲突5、增进亲朋感情，调理婚姻关系6、学习正确判断，提高社交技巧一、心理健康的含义：——能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；同时具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能，情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。二、心理健康的具体标准：1、了解自我，悦纳自我2、接受他人，善与人

3、处3、正视现实，接受现实4、热爱生活，乐于工作5、能适当地表现情绪6、人格完整和谐7、心理行为符合年龄与性别特征8、智力发展正常三、心理健康评估原则1、个体心理活动要与生物学特征相符2、个体心理活动要与客观环境相符3、个体心理活动内部各成份间协调统一4、人格稳定评估注意：1、标准适合大多数人，没有全部达到并非不健康，但某一标准极端异常则不正常。2、具有相对性3、偶尔的异常不能成为心理变态的依据4、心理不健康不等于精神病5、心理健康并不意味着完美无缺6、具体标准不一定能完全达到，但四原则却是必须的。四、影响心理健康的因素（一）生物学因素1、遗传

4、因素：体形、气质、神经类型等2、其他因素（二）心理因素的影响1、心理冲突2、挫折3、特殊人格特征（三）社会因素的影响1、社会文化因素：民族文化、社会风俗、宗教信仰、生活方式2、早期教育与家庭环境：3、生活事件与环境变迁一、大学生的心理特点：1、自我意识的增强与认知能力发展的不协调2、情感丰富而不稳定3、性意识发展与性心理冲突4、智力发展达到高峰5、社会需求迫切二、大学生心理发展阶段1、适应准备阶段2、稳定发展阶段3、走向成熟阶段三、当代大学生的心理冲突1、独立性与依赖性的冲突2、理想性与现实性的冲突3、心理闭锁与寻求理解的冲突4、性成熟与性心

5、理的冲突5、情绪冲突四、大学生心理健康教育（一）、加强大学生心理健康教育的意义1、有助于正确认识自我2、有助于提高适应能力，形成良好心态3、有助于建立良好的人际关系。4、有助于提升大学生的综合素质（二）心理健康教育的目的与任务健康教育的目标：顺利完成学业，促进自我意识的发展和人格的健全，开发潜能，使大学生满怀信心地走向社会，成为一个健康的社会人。做到十分：会生存，会生活，会适应，会学习，会关心，会合作，会创造，会成功，会审美，会做人。第二章自我意识与自我完善一、自我意识的概述（一）定义：自我意识是指个体在社会化过程中形成的，关于自我及其与周围

6、环境关系的多方面、多层次的认知评价，是个体对自己多方面知觉的总和。（二）自我意识的内容：(1)生理自我：生理及身体状态的认识。(2)社会自我：人际关系及社会地位的认识。(3)心理自我：各种心理特征的认识。（四）自我意识的现实我、投射我和理想我现实我：对自己目前实际状况的看法投射我：想象中他人对自己的看法。理想我：个人想要达到的完美形象二、自我意识的作用（一）自我意识的组织功能：1、注意、编码和检索功能2、整合功能3、理解功能4、计划功能（二）自我意识的管理功能：通过自我表扬、自我惩罚和自我批评来实现自我调节和自我管理三、自我意识的形成与发展：

7、1、生理自我阶段：自我意识的萌芽期（3岁左右）2、社会自我阶段：道德奠定基础时期（9-10岁）3、心理自我阶段：自我教育发展时期（14-15岁，延续十年）第二节　自我意识的心理成分自我意识是由自我认知、自我体验和自我控制三种心理成分构成。一、自我认知：（一）自我认知的积极偏向及其意义1、自我认知的积极偏向：2、产生偏向的原因：3、意义：（二）自我认知的形成途径：活动经验、自我知觉、自我反省及他人评价与反馈、社会比较等个人及人际关系等因素，都是自我认知形成的重要途径。1、自我观察和自我反省：2、他人评价及反馈3、社会比较二、自我体验——即自己对

8、自己怀有的一种情绪体验，也就是主观的我对客观的我所持的一种态度。它反映了主体的需要与客体的我之间的关系。（一）自尊：是最重要的自我体验之一1、自尊的两个维度：能力与