马胜利心意六合拳解析

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1、马胜利——心意拳书心意六合拳总动力形态——“裹践躜变身运动模式”解析一、拳术是研究人体动力的一门学问。拳术运动必须遵循一定的运动规律进行。拳术的规律性运动形成了拳术的动力形态。每一门拳术都有其根本性的动力形态，即总动力形态。总动力形态形成了一门拳术的特点和特色。心意六合拳的总动力形态是“裹践躜变身动力模式”。“裹践躜”是为了调动身体的整体力量；练“变身”是为了打出猛列脆快的折叠闪劲。只有这两者的完美结合，才能产生高烈度的强大杀伤力。拳谱上说：“拳如炮，龙折身，遇敌好似火烧身。”——这就是心意六合拳总动力形态爆发的震撼性效果。二、练习心意六合拳的人，无不知道“裹践躜”乃为心意六合拳法之要义，

2、但是对于“裹践躜”的真实含义，却没有多少人明白。有的人练了一辈子的心意六合拳，也没有了解其义，结果练了一辈子糊涂拳，功夫总也上不去。又有的人由于没有理解“裹践躜”的真实含义，为了装点门面，就将“踩鸡步”中的三种手法解释为“裹＼践＼躜”，而且进一步指出这是三种拳法，即裹拳＼践拳与躜拳（可是古人在拳经里从来没有将“裹＼践＼躜”与拳法沾边）。这样一来，前头的错误没有改正，后头的错误就已经误人子弟了，其流毒是很深的。实际上，所谓“裹践躜”并非是三种拳法，也不是某一个拳术动作，而是贯彻心意六合拳训练始终的根本原则与方法，更是心意六合拳巨大技击威力的来源。可以说不懂“裹践躜”三字的含义，就不懂心意六合

3、拳，而将“裹践躜”练成裹拳＼践拳与躜拳就是曲解了心意六合拳。练习心意六合拳，一上来就必须练习“裹践躜”，而在今后的学习中，以必须在每一个动作中找到“裹践躜”，理解“裹践躜”与运用“裹践躜”。那么，到底“裹践躜”的真实含义是什么？而且如何又能将“裹践躜”练上身呢？三、所谓“裹”，就是使肢体收缩以蓄力待发。“裹”者，缠也（《说文》），说明心意六合拳的蓄力之法不仅仅是肢体的单纯收缩，而且是带有螺旋拧裹的收缩。心意六合拳讲究“开弓之势必不可少”。就是强调每一个动作的完成必须首先具备蓄力的“预动力之势”。如果把这个预动之势比喻为一架弹簧，那么它不仅是被直向力压缩着的，更是被横向力拧裹着的，它必须同时

4、具备直的，横的两种张力，才能构成心意六合拳要求的“裹”法，才是正确的蓄力之势。因为仅仅具有直向力的收缩，其运力的距离必然不如螺旋拧裹的横向距离长，其发力必然不如带有螺旋拧裹的发力巨大。而如果螺旋拧裹的力量没有直向力的统领，又必然失去方向，而形成涣散之力。所以说明的是，“裹”法一定是全身上下的整体拧裹与收缩，决不是某一个局部的动作。一句话，“裹”就是螺旋拧裹收缩。“裹”的具体形态有两种，即“回旋拧裹”与“反弓拧裹”。身体处于回旋状态的拧裹是“回旋拧裹”；身体处于反弓状态的拧裹是“反弓拧裹”；拧裹的具体要求是：“肩胯相合”。肩——分为“外肩”与“内肩”。肩尖为外肩，腋沟为内肩。胯——分为“外胯

5、”与“内胯”。胯尖为外胯，腹股沟为内胯。“肩胯相合”确切地说，就是“内肩”与“内胯”相合。也就是说，在身体回旋或者反弓的状态下，使左腋沟与右腹股沟相对拧裹，形成对应用力状态。四、所谓“践”，就是进步，不管是前脚的进步还是后脚的进步，只要是向前进步，都属于“践”的范畴。心意六合拳的进步，要求擦地而行，不能提脚过高。落地时要求脚跟先着地，同时脚掌踩碾地面，形成摩擦力以帮助整体前冲力的制动，这就是所谓“摩擦步”的来源。拳谱上说，脚的落地是“踩而非踏也”，也就是说绝对不能用脚跟去跺踏地面。所谓“如踩毒物”，是要求用脚掌碾死毒虫，而不是跺。现在练习心意六合拳的人，大多采用脚跟跺地的进步法，是与古法不

6、合的。因为心意六合拳特有的翻浪身法，必须要有摩擦＼踩碾地面的步法相配合才能产生作用。在实际动用中，步法的践进就好像浪的底部，它只有紧贴着地面，得到了巨大的摩擦力，后续的涌浪之力才能推起浪头来，才能形成扑打礁石的翻天之势。所以，心意六合拳高手往往一进身就能够将对手托发出去，而对手感觉身体就好像突然被水浪荡涌托起来一样，这种“欺根拔节”的浑厚力量，实际上首先得益于其独特的步法。五、所谓“躜”，带有三层含义：一是向上或向前冲；二是钻或者穿；三是飞速移动。将这三层含义综合，就是在“躜”是进身之法，是近身发力的整体性动作。有人将“躜”写成了“钻”是不准确的，当然在字义上更不能将“躜”与“钻”等同，因

7、为“钻”只是“躜”的过程中的一个动作要求而已。“躜”是衔接与统领“裹”与“践”的整体动作，如果说“裹”是动力之源，是“起”。那么“躜”就是动力之终，是其作用，是“落”。“躜”的目的，是为了将收束力量展开，同时将后腿蹬地而得到的反作用力，充分地传递到肩上，以合上肢之用，这就是我们在实际训练中经常强调的“一脚蹬到肩上”的要求的本义。从人体工程学的发力“髋－胸－上肢”的“三程序”规律来看，“裹”以后腿部蹬踩使地面的反作用力到达