龙吟虎啸与阴阳双修（楚明峰）.pdf

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1、龙吟虎啸与阴阳双修楚明峰2006年7月5日目录第一篇龙吟虎啸内硬护体功.................................................................................................................................3功法篇....................................................................................

2、...........................................................................3预备式：...................................................................................................................................................3一、阴阳运球【拉气】..............

3、.............................................................................................................3二、金光耀辉【捧气贯顶，引气归元】................................................................................................3三、纯阳炼丹【气团升降】................

4、...................................................................................................3四、混元罩体【搂击腹部，心窝与肋部】............................................................................................3五、金刚拨鼓【击打胸腰】.............................

5、......................................................................................4六、罗汉撞钟【靠背击墙】...................................................................................................................4七、青龙颈鼎【以头顶墙】.........................

6、..........................................................................................4八、雄鹰觅食【指端推墙】...................................................................................................................4九、金刚击石【铁砂掌】......................

7、.................................................................................................4十、玉门锁喉【训练咽喉】...................................................................................................................5十一、白虎卧道【双拳俯卧撑】............

8、...............................................................................................5十二、双龙盘柱【排打，站桩】...........................................................................................................5十三、仙人打坐【收气桩】......