龙吟虎啸与阴阳双修 楚明峰

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1、龙吟虎啸与阴阳双修楚明峰2006年7月5日目录第一篇龙吟虎啸内硬护体功.................................................................................................................................3功法篇..........................................................................................

2、.....................................................................3预备式：...................................................................................................................................................3一、阴阳运球【拉气】..........................

3、.................................................................................................3二、金光耀辉【捧气贯顶，引气归元】................................................................................................3三、纯阳炼丹【气团升降】..................................

4、.................................................................................3四、混元罩体【搂击腹部，心窝与肋部】............................................................................................3五、金刚拨鼓【击打胸腰】.....................................................

5、..............................................................4六、罗汉撞钟【靠背击墙】...................................................................................................................4七、青龙颈鼎【以头顶墙】.......................................................

6、............................................................4八、雄鹰觅食【指端推墙】...................................................................................................................4九、金刚击石【铁砂掌】..........................................................

7、.............................................................4十、玉门锁喉【训练咽喉】...................................................................................................................5十一、白虎卧道【双拳俯卧撑】......................................................

8、.....................................................5十二、双龙盘柱【排打，站桩】...........................................................................................................5十三、仙人打坐【收气桩】......