规范恰恰恰舞团圆节拍

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1、规范恰恰恰舞团圆节拍　　篇一：拉丁舞之恰恰舞　　风情拉丁之恰恰舞　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。　　恰恰舞是拉丁舞的一种，曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代风靡全美国，是最为流行的拉丁社会舞蹈。恰恰舞的名称来源目前有四种说法：1、西班牙语的保姆"C

2、hacha"；2、西班牙语嚼可可叶的"Chachar"；3、西班牙语茶的"Char"；4、最有可能的命名来源，是由仿真在跳如追并步时鞋子发出的声响而命名恰恰舞音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍。　　在国际标准舞拉丁系列中恰恰舞的历史最年轻，故辉煌历史，但由资料文献可归纳：其是在30年代由曼波舞及美式Lindy舞演变而成；或是约在50年代于美国的舞厅中出现，紧跟在曼波舞之后而由曼波舞演变而成。恰恰舞与它的前身曼波舞几乎同时传入欧洲，而在第二次大战后约1956年恰恰舞

3、大大流行，并使得曼波舞靠边站。而国际化的恰恰舞是由英国皇家舞蹈教师协会予以整理，规则细分。　　恰恰舞由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。慢步一拍一步，快步一拍两步。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。臀部的摆动要明显，只是在跳快步时可不必强调。　　恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。恰恰舞音乐节拍为每小节四

4、拍，第一步是从音乐小节的第二拍开始起步的，学习时不可只注意动作和脚步而忽视了乐曲节奏的掌握，否则踏错了起步的节拍，将会使脚步与节奏一错到底。　　学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。并合步由五步构成，但最能表现恰恰恰舞节奏及舞步特点的步子主要在第3-5步。这三步中，它的节拍为QQS，又念做恰恰恰。由于在快滑步的三个步子中，第二步好像在追赶第一步，故这个舞步也称为追赶步。　　总之，恰恰舞是一种轻松愉悦的舞蹈。在快节奏的今天，在神经紧张时，跳一段恰恰舞来放松身心不失为一种有

5、效的方法。　　篇二：恰恰恰理论介绍　　恰恰恰理论介绍　　1、恰恰舞　　恰恰舞(Cha-Cha)，拉丁舞种之一，起源于古巴。恰恰舞的音乐容易辨认，音乐节拍通常为4/4拍。　　2、舞蹈动作　　恰恰恰的舞步源自于爵士，第1拍动胯，第2拍动脚，与伦巴有相似之处。在整体的舞蹈行为中提示注意腰胯的扭动。　　时间步　　预备动作：左脚重心，右脚打开。　　第1步、（1拍）：左胯前移到前脚掌、右脚欲回左但不回　　第2步、（2拍）:左胯由前转向后，同时带回右脚，右脚脚尖着地，膝盖弯曲，左胯在后　　第3步、（3拍）：由腹部核心与

6、右脚脚尖发力，右腿超直化，左膝弯曲，右胯向后转，　　第4步、（4拍即恰恰拍）：恰一，左脚脚尖推地板，推出右脚，左胯向后转开；恰二，右胯迅速由前向后转开，带动左腿收回。　　2右脚收回时，1胯部动作由斜前到旁边。注意:○○膝盖应斜对着左脚的脚尖。　　3左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。○　　古巴断步　　预备动作：左脚重心，右脚打开。　　第1步，（1拍）：左胯前移到前脚掌、右脚欲回但不回　　第2步，（2拍）：右脚经过主力脚，向左脚左前方上步，重心在两脚之间，膝盖紧靠右脚膝盖　　第3步，（3拍）：右脚经过

7、主力脚回到1拍动作　　第4步，（4拍）：同2拍　　注意：当上步时，大腿夹紧，重心在两腿之间，反身动作时，身体和脚是相反方向的。　　朗得追步　　预备动作：左脚重心，右脚打开。　　1拍：左胯向前上移，到达左脚前脚尖，右脚向后转开　　α拍：左胯向后转，带动右脚收回，右脚脚尖靠紧左脚脚踝　　2拍：右胯向后转，带动右脚后退一步，重心跟上右脚　　3拍：右脚脚尖推地板，将重心推到左脚　　恰1：右脚、左脚同时向左转动至左斜前方，同时右脚前进一步，脚尖点地，右膝盖弯曲，　　恰2：右脚脚尖踩地，伸直膝盖，同时带动左脚收回到右

8、脚旁，左脚脚尖点地　　1拍：左脚推地，推出右脚，右脚重心，　　2拍：左脚向右脚的右斜前方上步，做check,右脚膝盖靠紧左腿膝盖窝，右脚脚尖与地垂直　　3拍：右脚后退、同时左腿后撤，向后划一个圈　　恰1：左脚划至右脚脚后跟，左膝盖靠近右膝盖窝　　恰2：右脚收回至左脚脚旁，右脚脚尖点地　　1拍：右脚脚尖推地板，推出左脚。　　注意：郎得的本意是划圈的意思，所以要强调脚在地板划动的感觉。　　前进锁步，后退锁步　　预备动作：左脚重心，