立冬16款药膳有助改善8种偏颇体质

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1、立冬16款药膳有助改善8种偏颇体质药膳是中药和食物烹调加工而成的美味，有预防和治疗疾病作用。而立冬被当作冬季的开始，冬令进补亦从此拉开帷幕。　　1、气虚质疲惫要吃黄芪童子鸡　　2、阳虚质怕冷宜当归生姜羊肉汤　　3、阴虚质烦热吃莲子百合煲瘦肉　　4、湿热质脸出油最宜泥鳅炖豆腐　　5、气郁质忧郁脆弱选菊花鸡肝汤　　6、特禀质好过敏最滋补固表粥　　7、痰湿质痰多宜选山药冬瓜汤　　8、瘀血质多斑最佳黑豆川芎粥　　上期回顾：初冬吃花生提高5种抗病力　　目前中国人的体质主要有9种，包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”，其中比较健康的平和体质在人群中

2、仅占32.75%，其它8种偏颇体质却占到了67.25%。如果您是那8中偏颇体质中的一员，您一定要仔细看呦，因为下面所列的16种药膳中，必有两款是适合您的！　　气虚质疲惫要吃黄芪童子鸡　　【病例】　　赵小姐天生丽质，但却身体柔弱，平时总是容易感冒。在日常生活中感觉全身乏力，疲惫不适，或见气短，多汗，运动后加剧。经过专家诊断为：气虚质。　　【药膳指导】　　黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9g，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。可益气补虚。　　山药粥：将山药3

3、0g和粳米180g一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体的作用。　　本文相关推荐　　女性阳虚体质吃什么气虚体质吃什么好阳虚体质喝什么茶最好阳虚体质的表现视频怕冷是什么体质阳虚加气虚体质怎么补阳虚体质怎样食疗人有九种体质阳虚体质能喝乌鸡汤吗　　阳虚质怕冷宜当归生姜羊肉汤【病例】　　李先生是一名中年男子，最近一年，因为工作劳累出现了畏寒怕冷，大便稀溏，腰膝酸痛，并且伴有性功能减退，特别是冬天症状更是加重。经过专家诊断为：阳虚质。　　【药膳指导】　　当归生姜羊肉汤：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉50

4、0g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬日食用。　　韭菜炒胡桃仁：胡桃仁50g开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。本品有补肾助阳，温暖腰膝的作用。适用于肾阳不足，腰膝冷痛。　　本文相关推荐　　女性阳虚体质吃什么气虚体质吃什么好阳虚体质喝什么茶最好阳虚体质的表现视频怕冷是什么体质阳虚加气虚体质怎么补阳虚体质怎样食疗人

5、有九种体质阳虚体质能喝乌鸡汤吗　　阴虚质烦热吃莲子百合煲瘦肉　　【病例】　　小张今年20多岁，因为染上了手淫的恶习，所以导致遗精频繁，出现了干咳无痰，手足心热，特别是夜间烦热，口舌干燥，大便干燥，腰酸盗汗。经过专家诊断为：阴虚质。　　【药膳指导】　　莲子百合煲瘦肉：用莲子(去芯)20g、百合20g、猪瘦肉100g，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。　　蜂蜜蒸百合：将百合120g，蜂蜜30g，拌合均匀，蒸令熟软。时含数片，咽津，嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉

6、干痛等症。　　本文相关推荐　　女性阳虚体质吃什么气虚体质吃什么好阳虚体质喝什么茶最好阳虚体质的表现视频怕冷是什么体质阳虚加气虚体质怎么补阳虚体质怎样食疗人有九种体质阳虚体质能喝乌鸡汤吗　　湿热质脸出油最宜泥鳅炖豆腐　　【病例】　　王先生脸上总是油光满面，看起来不清爽，而且很容易生粉刺痘痘，行动起来也比较缓重。他心气很急躁，容易发火。常常觉得嘴巴里发苦、口干，舌苔发黄还很腻。吃东西喜欢口味重的，爱吃辣，但是吃了辣就容易上火，眼睛里出现红丝，还会便秘。经过专家诊断为：湿热质。　　【药膳指导】　　泥鳅炖豆腐：泥鳅500g去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250

7、g，食盐适量，炖至熟烂即成。可清利湿热。　　绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用。绿豆50g，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。可清热解毒，明目止渴。　　本文相关推荐　　女性阳虚体质吃什么气虚体质吃什么好阳虚体质喝什么茶最好阳虚体质的表现视频怕冷是什么体质阳虚加气虚体质怎么补阳虚体质怎样食疗人有九种体质阳虚体质能喝乌鸡汤吗　　气郁质忧郁脆弱选菊花鸡肝汤　　【病例】　　钱小姐是现代的“林妹妹”，总是莫名奇妙的多愁善感、忧郁脆弱。而且，食欲也差，睡眠质量一