细数那些橄榄油的功效与作用

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1、细数那些橄榄油的功效与作用　　导语：当人们认识到吃橄榄油的好处之后，越来越多的人开始食用橄榄油，今天小编就给大家详细的介绍橄榄油的功效与作用，欢迎阅读。　　一、橄榄油通过降低高半胱氨酸，防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。　　二、常食用橄榄油能够帮助我们身体增加体内的氧化氮的含量，可以帮助我们降低血压。　　三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。　　四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效。　　1、促进血液循环　　橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。　　2、改善消化系统功能　　在橄榄油中还含有非常多的不饱和脂肪酸，还有丰富的维

2、生素哦，能够帮助我们身体提高抗氧化的能力。　　它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。　　3、保护皮肤　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。　　4、提高内分泌系统功能　　橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好

3、食用油。　　5、对骨骼系统的益处　　橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。　　6、防癌作用　　由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。　　7、防辐射作用　　由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。　　8、制作婴儿食品　　根据其成分和可消化性，橄榄油是最适

4、合婴儿食用的油类。能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。　　9、抗衰老　　橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。