高龄孕妇孕期注意事项及饮食禁忌

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1、高龄孕妇孕期注意事项及饮食禁忌　　一般医学上把年龄≥35岁且第一次妊娠的孕妇，称为高龄孕妇，高龄孕妇相对于适龄孕妇来说，无论是孕期或是分娩都会有更大的危险和困难。那么高龄孕妇应注意哪些事情?　　一是卵子易被污染　　分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降。　　二是容易发生流产和大出血　　女性随着年龄的增长，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇生产时宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。　　三是易发生妊娠并发症　　高龄产妇中有不少人都可能有轻微的糖尿病或者高血压，平时可能觉察不出来，一旦怀孕，不仅影响胎儿的正常发育，更

2、会给孕妇带来生命危险。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。　　四是高龄产妇易产生巨大的心理压力　　高龄产妇往往太在乎这难得的生产经历，又过度担心因自己高龄发生不测，紧张得不行。五是高龄产妇生育后还要面临一个养育和教育问题。作为一名年龄偏大的母亲，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母，这都是高龄产妇需要面对的问题。专　　家：高龄产妇最大的危害在孩子　　超过35岁算是高龄孕妇，高龄孕妇面临的最大风险是孩子患上遗传代谢疾病的概率明显升高。另外，孕妇年纪大，孕期发生妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征、胆汁淤积综合征等妊娠并发症的风险增加，从而使得剖腹产概率也随之增高。年龄较大的女性如果想怀

3、孕，应该做好一系列准备。除了查心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂、甲状腺功能等。　　1、孕期检查：孕期检查对高龄孕妇非常重要，孕妇应适当增加产检频率。对血糖血压指标要尤为注意。怀孕16——20周时，要进行唐氏筛查；怀孕20周以后要做羊水穿刺，以检查胎儿是否异常，这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。另外，高龄孕妇要学会使用胎语仪，在家中进行基础胎心监测，绘制标准检测曲线，以便随时了解胎儿发育情况。　　提醒：不能忽视的3项产检　　高龄孕妇的产前检查非常重要，除了围产保健指南里规定的常规检查以外，绝对不能忽视以下检查：　　1.羊膜腔穿刺，查胎儿的染色体，必要时要做脐带血穿刺；　　2.建议22周左右

4、做胎儿畸形筛查；　　3.建议26周的时候做胎儿超声心动图。　　2、日常饮食：建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。由于叶酸可以避免神经系统发育疾病，所以要及时补充，直到怀孕12周为止。富含叶酸的食物有动物肝脏、甜菜、绿色蔬菜和水果等。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌，而牛肉、海产品、动物肝脏就含有较多的锌。　　3、生活环境：生活中应当远离太吵、太拥挤的空间，放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素、镇静剂等药物。日常生活中的电脑、手机、微波炉、电视、冰箱等电器都存在不同程度的辐射，对胎儿的健康成长造成影响。所

5、以孕妇最好避免长时间呆在这些电器前，特别是高龄孕妇，最好远离辐射物或穿上防辐射服，来屏蔽这些有害的电磁辐射。　　4、起居作息：充足的睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子健康良好状态的重要保障。特别是向奶茶刘若英这类的明星妈妈，一定要保证每天8小时的睡眠，适当调节工作压力，以平常心来度过，适量的有氧运动更有助于胎儿生长和孕妇分娩。　　1、豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致

6、神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。　　5、鲜木耳：鲜木耳含有一种啉类光感物质，它对光线敏感，食用后经太阳照射，引起日光皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。　　6、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。　　7、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更

7、大。　　8、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。　　9、竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。　　如果一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。　　1、夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染