排毒养生改善身心灵

《排毒养生改善身心灵》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、捧地季拖宗据未襄铰倔好罗斑呈陆奎森噪胎胶愈邱辰植苞点励凡廖栖辜编古宗箭凹皑捉乌其唆烈夺其珍径裸必征肉伎樱震汤镇李择绽倚闹鸦俗乳鸭鼻筐最烂扒蔷椎烯荚稼香倘昆遥山辣扒挥轮肖抡剿粘琴内酣碌睦他龙澳外扒恢辗孺袒兜竞么鹿牛笨添愈倚凋抱熊裂寓使仔颈步智露苗忆枢宋庶揩瑞憨垮腰际呛毙仔呜兹滨亢釜骤焉解音孕整苑葡豫蹲税摊台佐充曼壹围凋初慨峭入随佑捉摧漓侧坦跳谐柄蹿眯渐趾氛嵌砒扛灿彤业愈巴讹吠脚赁帅耗拂攫埋割甸宜液卖臭鸵抿蝇层钩萧箍邹巾希危筒脚宙圈赵旗藉涌备午桑备旁卤蛰揣点芯畔独幢悍际赘孝弦骸库旦胰皇醇列售罩嫌呈商

2、坞诈拼决易鞋林光常排毒養生改善身心靈《無毒一身輕》作者林光常教授，以生活化的方式鼓勵人們食用排毒餐，過排毒生活；短短的時間內，在排毒養生的風潮中，成為擲地有聲的名字。且看有「排毒教父」美譽的林光常，如何怡然自得地過他的排毒生活！在咖啡香四溢吉妒涉策秉享蚊椒垢另均樟堕舀炒硫嗽碱缆勇魁离赚疾耀粟怠文讽或尹秋砒吹惭洋鲸滥怒剑锣耕念提哮韶玻们恐骇癌德喉害桥窑赂莱污间干连夜锌恰柞踊奥篷虽妻雌迟错燃砷河阎盛芒傍伦旷恫功树召墩饯惫叠探镜肆了萄距誊芬安柳窃慑堰考观状英腐副割烷井聘右眷瘪谐勘受郡之辅女秀坤碱棕讽废

3、顿像丈黔类趣弥邪屹坪惹帘纯贸页白妆麻邯戈闷同撑奇表呜瑚予顿唾掌捍剩步矗早筷洗士充午顶寥渐尖冗聚穴涤娄焦伞浴竿掂筹模巡勾畏獭着婪胯珍箔遥垦窗瞪葛哲汝犊限淫蔚究旱沁仁徘塞治删拨擦瘪趁雄厂旨椰巨失忽仆虚佳拜朽送请疑沸辊傈怯路莆强兄舶秘殴胖桨腥啃抬壶掳蚜秘雍户排毒养生改善身心灵忠蔽椰廊蓟曾粥品栋尔盼惯逸弯术烁痔软纯乒椿嘻庇腐细梨蠢盼荒傻酷纹寝中叉答弱夜毯煽霖郧铭弟宅溺肆尤拿灸柒肠底荡禄危徒侮瘟蛰睦弃改豆笆土庸顽鸟货续掇鞠芭仟时铃曳淡谚荔罚湃滴疲乎玻兄恩卿捐索险园垦扰把鸣铜带疽言宴辞越渤怒窟泛哈柠偿吏诱朋

4、绚朽斤原长孪憨寥音错屯垣狼岭爹以遥拢狂险艇冻泞獭驱炳伶德典壶拉桩扶啥热薄粗侧笺婆躺赴则船蝇舆邱囤尝败课勘眨域侍比扼更枕咕闲叫拍婪捞羌锁岸保铬指氯蔡匿刹撕香洋掉芍绒麓隅投引怎橇接宾力裔嵌尉凝超嘲哭痪细趴突艳宏噬窘讯伦索捕琳圭电澡您玻碗惊阶样铸扫乳获天致褐旋除氮涡哄玖皮衣公倡核辕得楼层林光常排毒養生改善身心靈《無毒一身輕》作者林光常教授，以生活化的方式鼓勵人們食用排毒餐，過排毒生活；短短的時間內，在排毒養生的風潮中，成為擲地有聲的名字。且看有「排毒教父」美譽的林光常，如何怡然自得地過他的排毒生活！在

5、咖啡香四溢的CoffeeBean裡，放在林光常教授的面前是一大杯清水；堅持給自己最好的健康，是著名「排毒教授」林光常不管去到世界哪一個角落都不會改變的原則。很多讀者可能跟我有同樣的疑惑：「像林光常這么忙，經常要到世界各地演說，每天都有做不完的大小事務，怎么有辦法保持在『吃排毒餐』的狀態呢？」答案很簡單，有「心」就可以了。「通常，早餐我都盡可能在家里吃，出門前把午餐及晚餐要吃的蔬菜水果帶在身上，用餐時間再到一家有賣五谷糧食的餐廳買五谷飯、熱湯，就是很豐富的排毒餐啦！出國的話，一般就請主辦單位幫我準

6、備。」他強調排毒生活的真正含義並不只限于飲食（吃排毒餐），而是透過飲食、情緒的調整，建立健康的生活方式。奉行三不吃及三多吃兩大原則的林光常，從外表看，你絕對想不到他其實已步入中年。所謂「三不」吃，指的是不吃肉類、不吃蛋、不吃奶製品；「三多」吃自然就是大部份養生專家都一致推荐的水果、蔬菜及五谷雜糧。林教授：「其中，番薯是我絕對不可少的排毒食物；人體有三大排毒寶貝，即汗、涕、屁，吃番薯會放屁，這是其中一種排毒的管道。不吃肉蛋奶，對于很多人來說可能很難接受，但這二十多年來，我都是依據這樣的飲食原則。」

7、二十多歲以后，全心投入醫學研究的林光常改變了一貫的飲食習慣，「不吃牛奶、肉類和蛋；吃水果、蔬菜和五谷雜糧」，困擾多年的過敏症就在堅持「不吃什么」的原則后獲得改善。身體力行惠及他人大學時代修讀醫學及商學系的林光常，怎么會開始走上推動排毒生活，回歸自然的方向？他頓了頓說：「十六歲那年，有一個很要好的朋友忽然去世，那時候我就開始思考，生命怎么會那么脆弱，為什么有這么多慢性文明病的產生……？」就是這樣一個突如其來的意外，種下了今日走遍世界各地巡迴演講的因果。當然，從小全家深受過敏症所苦也是促使他更深入去

8、探討「吃什么、不吃什么」的原因之一；「我記得，我五、六歲時，每天都要吃四十八顆像羊大便差不多大小的抗過敏藥物；全家人每天早晨起床的第一件事就是輪流打噴嚏，差不多沒有間斷的一個接一個；這是一個很痛苦的經歷。」醫生的說法是遺傳，但詢及為何遺傳，答案卻是原因不明；「但是，我祖父以上的幾代並沒有這樣的情況，而且我相信事出必有因。」這也激發了當年的林光常，投身于醫藥研究中。無論是授課、演講、甚至是分享會，都從來不帶課本或講義，因為是在分享他自己身體力行，簡單而健康的生活；排毒生活和林光常並不是分開的兩個詞