排毒辟谷养生课件

《排毒辟谷养生课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、排毒养生师职业培训主讲：刘昕明蚌埠医学院第二附属医院陈莉秋主任医师教授辟谷排毒手册之一页辟谷排毒手册之二页辟谷排毒手册之三页谷益养生公司项目辟谷根源辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心。人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；同时，道家认为清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人

2、食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体，解脱亚健康。辟谷历史（1）辟谷的历史记载，西汉司马迁所撰《史记》中就有关于辟谷的记载。《史记·留侯世家》记述留侯张良禀体多病，采用导引、辟谷等术疗疾并习练轻身之功。以后，历代文献不乏记载。《北史·李先传》载：“(李先)服气绝粒数十年，九十余，颜如少童。”《宋史·陈抟传》载：“(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。……”1973～1974年在湖南长沙马王堆西汉古墓出土的帛书中有一部《却谷食气》，论述练气功以却谷养

3、生的理论与方法(见马王堆汉墓医书)。辟谷历史（2）《北齐书》中记载一个隐居于琅琊山的修行者，练辟谷之术，服用松子、白术、茯苓等生药，以求长生不老。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。在历代方书中载有不少配合辟谷术的中药方剂，如神仙辟谷方、辟谷登仙方等。主要药物有黄精、玉竹、芝麻、天冬、大枣、黑豆、灵芝、松子、白术、桑椹、胡桃、蜂蜜、麦冬等，有的方剂中还有朱砂、雄黄、云母等矿物药或其再制品，上述药物大致可分为两类，一类含有丰富的蛋

4、白质、糖、脂肪；一类则含无机物，甚至含有一定的毒性物质，如朱砂中含汞、雄黄中含砷(砒)。修炼辟谷术时以选服具有高营养成分的生药为宜，因为这些中药不仅含有一定量的人体必需的蛋白、糖、脂肪及多种微量元素，而且大多有补气、养血、滋阴、生精等功效，有益于养生。虽然辟谷术中配合某些含有一定营养成分的中药，但并不是以药代食。因为药物的服用量很少，不能替代平日摄入食物的热量需要。人体毒素是一切疾病的主要原因和根源毒素毒素是什么？1.毒素是指对人体有不良影响的物质。2.毒素分为内在毒素、外来毒素和内生之毒：内在

5、毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等。外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。辟谷主要排哪些毒素？毒素产生的根源？1、人体滥用抗生素，造成人体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差，且药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。一旦停药，立即恶化；不停地换药，一种病要用几种药。明知

6、副作用大，可吃的药比饭多。2、食物链的污染：农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）3、饮用水的污染：造纸厂、化工厂、开矿等4、大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂等5、宿便：万病之源人体内部有多少毒素根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，一般成年人体内有3～25公斤毒素垃圾。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。伦敦一名医生解剖多名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石

7、头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。毒素对人体的危害毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。毒素对人体的影响主要有：1.影响气血运行2.影响代谢平衡3.影响脏腑功能4.影响精神状态5.影响养颜美容6.加速人体老化1.影响气血运行气血不畅导致人体面色发暗、口唇青紫，神疲乏力、气短、血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。2.影响代谢平衡皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失

8、衡引起的。3、影响脏腑功能正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。如阴虚则火旺，人就会出现皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；而阳虚则生寒，人就会出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。4、影响精神状态现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。5、影响养颜美容体内的毒素是导致皮肤问题的重要